אני רוצה לקרוא תפילת שמע לפני השינה (אני אישה) אבל אני לא בטוחה בדיוק מה לקרוא

אני לא מבינה אם אני צריכה לקרוא את כל תפילת שמע או רק את המפעיל. בקיצור נאבדתי מישהי/מישהו יכול להסביר לי בבקשה?