5 תשובות
בהחלט מועיל, גם לפעילות המוח כמובן
כן מאוד
ברור!
ברור, אפילו מומלץ
זה מעולה אבל תדאגי שאת מספקת לגוף שלך מה שהוא צריך מבחינת תזונה ומים, כי את שורפת המון קלוריות.
ומים - על כל חצי שעה הליכה תוסיפי חצי ליטר כאילו תשתי ליטר וחצי בלי קשר ל2 ליטר שאת צריכה לשתות ביום.
אם את מרגישה שנתפסים לך השרירים תעשי מתיחות אחרי ההליכה,או אם את מרגישה מותשת קחי יום מנוחה. לא חייב להעמיס על הגוף.
ומים - על כל חצי שעה הליכה תוסיפי חצי ליטר כאילו תשתי ליטר וחצי בלי קשר ל2 ליטר שאת צריכה לשתות ביום.
אם את מרגישה שנתפסים לך השרירים תעשי מתיחות אחרי ההליכה,או אם את מרגישה מותשת קחי יום מנוחה. לא חייב להעמיס על הגוף.
אנונימית
באותו הנושא: