14 תשובות
טונה
ביצים
לחם מלא
סלטים
פירות מדיי פעם
הרבה נוזלים-תה... זה גורם להרגיש שווע(אם ככה רושמים את המילה הזאת)
ביצים
לחם מלא
סלטים
פירות מדיי פעם
הרבה נוזלים-תה... זה גורם להרגיש שווע(אם ככה רושמים את המילה הזאת)
שואל השאלה:
איזה סלטים?
איזה סלטים?
אנונימי
סלט ירקות...
לפעמים אני מוסיפה לתוך הסלט טונה... וביצה וזה כאילו נחשב בשבילי ארוחה שלמה...
לפעמים אני מוסיפה לתוך הסלט טונה... וביצה וזה כאילו נחשב בשבילי ארוחה שלמה...
1200 ביום זה ממש קצת, תוסיף קצת.
אני ממליצה על סלטים, זה ממש משביע.
אני ממליצה על סלטים, זה ממש משביע.
שואל השאלה:
מה קצת בזה
מה קצת בזה
אנונימי
1200 זה בסדר גמור.
מניסיון.
מניסיון.
כמה אתה שוקל ?
מה הגבוה שלך ?
וכןכן הממוצע הוא 1400-1600 בערך.
מה הגבוה שלך ?
וכןכן הממוצע הוא 1400-1600 בערך.
שואל השאלה:
1,66
55 קילו
1,66
55 קילו
אנונימי
אתה לא צריך לרזות!!!!!!
אתה צריך להעלות במסת שריר.
אתה צריך להעלות במסת שריר.
שואל השאלה:
למה לעלות?
למה לעלות?
אנונימי
שואל השאלה:
למה לעלות??
למה לעלות??
אנונימי
יש הבדל בין לעלות בשומן לבין לעלות מסת שריר(שרירים)...
אתה תראה יותר חטוב...
שרירים שוקלים יותר משומן ... ככה שאדם חטוב יותר עם שרירים ישקול יותר מבן אדם מלא(זה תלוי כמובן בפרופורציות...)
אבל קילו שריר שוקל יותר מקילו שומן...
ככה שהמשקל לא מראה כלום.
החיצוניות ומה שאתה רואה... אומרת ומראה.
אתה תראה יותר חטוב...
שרירים שוקלים יותר משומן ... ככה שאדם חטוב יותר עם שרירים ישקול יותר מבן אדם מלא(זה תלוי כמובן בפרופורציות...)
אבל קילו שריר שוקל יותר מקילו שומן...
ככה שהמשקל לא מראה כלום.
החיצוניות ומה שאתה רואה... אומרת ומראה.
ממש ממש לא. ^
קילו שריר וקילו שומן כן שוקלים אותו הדבר, ההבדל הוא בנפח שלהם, שומן תופס כ-25% יותר נפח משריר באותו משקל, או בהצגה מעט שונה, ליטר שריר שוקל 1.06 ק"ג וליטר שומן שוקל 0.9 ק"ג. לכן אדם שמן יהיה גדול יותר מאדם שרירי באותו משקל.
ובן אדם בעל מסת שריר גבוהה ובן אדם בעל מסת שומן גבוהה יותר, יש מצב כזה שהם ישקלו אותו הדבר, הכל תלוי בהרכב הגוף.
קילו שריר וקילו שומן כן שוקלים אותו הדבר, ההבדל הוא בנפח שלהם, שומן תופס כ-25% יותר נפח משריר באותו משקל, או בהצגה מעט שונה, ליטר שריר שוקל 1.06 ק"ג וליטר שומן שוקל 0.9 ק"ג. לכן אדם שמן יהיה גדול יותר מאדם שרירי באותו משקל.
ובן אדם בעל מסת שריר גבוהה ובן אדם בעל מסת שומן גבוהה יותר, יש מצב כזה שהם ישקלו אותו הדבר, הכל תלוי בהרכב הגוף.
תאכל הרבה חלבון זה משביע
באותו הנושא: