אימון בערב זה טוב? עשיתי אימון של שר פיטנס רצחני 38 דקות כולי הייתי אדומה עם זיעה - תכף מקלחת

עדיף שלא
לא תרדמי

לא שחזרתי כרגע מהליכה של חצי שעה

כן

כן זה בסדר

שואל השאלה:
בדרך כלל אני עושה בצהריים היום לא יסתדר רק 21:00 היה לי כוח

כן אבל אולי נסי לעשות את זה בשעות פחות סמוכות לשינה כי זה מעורר ועלול לפגוע באיכות השינה שלך

זה מעולה!!!