3 תשובות
זה חמישים חמישים הכל אפשר לתקן בחיים לכי על זה אחותי
תקשיבי אחותי בת 13 בכיתה ח והיא עושה עם חברות שלה בקבוצה עם מאמנת שהיא בדרך כלל אישית אז הן עושות רק הן לחיטוב הגוף וזה גם הליכות וזה אחלה דבר תציעי לכמה חברות
תעשי הליכות ואימונים לפחות 3 פעמים בשבוע, תבני לך תפריט או שתקחי מהאינטרנט. תחפשי תפריט שמותאם לגיל ושלא יפגע בך ושיהיה עם מספיק קלוריות.
באותו הנושא: