אין לי אומץ להוריד חולצה, ואני צריך עזרה..

אחי זאת המשפחה שלך. גם אני שחיף רצח וגם אח שלי אבל מה אכפת לך

נעצתי כי אני באמת לא יודעת איך לענות לך, אבל אני בטוחה שאתה מהמם ושאתה יפה ואני מקווה שיעזרו לך

להתחיל תהליך שבו תשלים עם הגוף שלך.
כל יום תסתכל על המראה ותגיד לעצמך שאתה אוהב את מה שאתה רואה.
בכללי אם זה לא נוח לך אז אל תוריד אבל שתדע שאין שום דבר להתבייש וזה דבר שלוקח זמן להתרגל אליו.
כשאני רזיתי התחלתי ללבוש חולצות יותר צמודות ולקח לי המון זמן לאהוב את זה ולהשלים עם זה

אז אל תוריד חולצה , בשביל מה היא קיימת? כדי שיהיה לך משהו שיסתיר את הגוף , הם המשפחה שלך הם לא ישפטו אותך בגלל הגוף שלך , תלמד לאהוב את עצמך ואין באמת מה לעשות חוץ מלעשות את זה אם אתה רוצה

היי
מבין אותך
תוכל לעשות ספורט אולי כדי לפתח את הגוף שאתה הכי אוהב
ולעלות במסה
לנסות לאכול מספיק ביום
לפחות 3 ארוחות( לא כולל ביניים)
רבים יגידו פשוט תוריד חולצה אבל זה לא ככה אני יודע...
בכל זאת מצטרף לשאלה

אני מבין אותך גבר הייתי ככה בעבר, שים ** אתה בסדר גמור

זה אחלה משקל זה לא רזה מדיי אם זה באמת מפריע לך אתה יכול להתאמן

תתאמן זה לא כל כך פשוט אבל משתלם אני הייתי במצב שלך העליתי 11 קילו שריר

לא הבנתי מה הקשר לרזה? אתה כאילו מתבייש בזה שאתה רזה מידי? מה מה מה
אם הבנתי נכון- אתה באמת מושלם כמו שאתה אתה לא באמת צריך לייחס חשיבות למישהו, פעם פחדתי להסתובב בטייץ כי הרגשתי לא בנוח, עכשיו אני מבינה שזה דווקא ממש סבבה ודי נוח

בן כמה אתה?

חיים שלי אף אחד לא יכריח אותך להוריד חולצה ואתה ממש לא חייב להוריד אבל זה שיגידו לך פה

"תוריד חולצה מה אתה מתבייש" לא יעזור לך לאזור אומץ

אני ימליץ לך משהו שמקווה שיעזור לך
תהייה בחדר לבד תוריד חולצה ותעמוד מול המראה ותגיד לעצמך מה אני צריך להתבייש במי שאני אני חתיך אני מהממם ואני מושלם עם חולה ובלי חולצה ואני מקווה שאם תעמוד מול המראה כל יום בלי חולצה אתה תצליח לאזור אומץ

אל תתבייש במי שאתה תאהב את עצמך ותהייה מי שאתה ותאמין לי אין לי אומץ לדבר עם בנים וזה כמעט אותו דבר כי כנראה דאתה מפחד שישפטו אותך וזה בסדר כל עוד אתה אוהב את עצמך לא אמור להיות לך אכפת ממה שאחרים אומרים

להתאמן

מה קשור להתאמן מה הבן אדם לא רוצה להוריד חולצה כי הוא מתבייש וכי הוא חושב שהוא יותר מידי רזה

מה קשור לעזאזל להתאמן זה לא הפיתרון

שואל השאלה

אני יכולה דקה לדבר איתך בפרטי?

פשוט תתאמן

זה מרגיש כאילו אני כתבתי את השאלה הזאת

אחי אני מקורית
ברור שזה קשור הוא מתבייש בזה שהוא רזה אם הוא יתאמן (מסה) הוא ירגיש עם הגוף שלו יותר טוב כי הוא כבר לא יהיה רזה ואז יהיה יותר נוח לו להוריד חולצה ברור שכן להתאמן זה לא תמיד בשביל להוריד משקל

זה שהוא יתאמן לא יעזור לו

וואי ברור שכן הוא אמר שהבעיה שלו זה שהוא רזה אם הוא יתאמן ולא יהיה רזה זה יעזור מה את רצינית

שואל השאלה:
מישהו שאל בן כמה אני אז אני בן 14 ותודה למי שענה

אחי אני מקורית- קצת מתבייש לדבר בפרטי כי אני לא רוצה שידעו מי אני:(

אתה יכול לבוא דקה לפרטי?

חח אני מת אני מטר 1.85 בן 1 ומשקל של 53 אז תפסיק להתלונן ותעשה את זה

זה בסדר ולגיטימי זה לא שלהוריד חולצה זה דבר שהוא ברור מאליו שכל הבנים עושים וחייבים לעשות... לא חובה להוריד חולצה, אם אתה לא רוצה אז אתה גם לא צריך אבל זה קשור לביטחון עצמי ואם אתה רוצה אתה צריך להעלות לעצמך את הביטחון העצמי שלך... לא חובה להתאמן בשביל שתוכל להוריד חולצה. אתה צריך להגביר את הביטחון העצמי שלך ולהתחיל לנסות לאט לאט להוריד את החולצה בהדרגה אם אתה ממש רוצה את זה... אני בטוחה שאין לך במה להתבייש!!!

דאפק אתה ממש כמו אח שלי רק שאח שלי נראה לי קצת יותר נמוך ממך, דאפק בגלל זה שאלתי בן כמה אתה

מה מי הכריח אותך להסתובב ערום בבית לול

למה אתה צריך להוריד חולצה אבל

לא צריך להוריד כי" אתה גבר ולבנים מותר"
זאת כמובן לא חובה אבל זה נשמע שאתה צריך ביטחון עצמי ואהב עצמית
תסתכל על עצמך במראה, תנסה לראות מה אתה חושב על עצמך ומה באלך לשפר

אתה לא צריך לתבייש מאף אחד תרגיש טוב אם עצמך תשלים ותאוהב את עצמך ושלא יהיה איכפת לך מה אומרים אחרים❤

שלח לי פרטי אעזור לך!
עד לפני 6 חודשים הייתי 63 קילו 196.
היום אני 77 קילו 196 ויש לי הרבה יותר ביטחון! אני מבין מה אתה מרגיש.
תשלח הודעה ואשמח להסביר לך מה עזר לי להגדיל את מסת השריר.

מי ביקש ממך אבל לא הבנתי

אה רגע אתה בן סליחה

עצה שלי כאחד שהוא גם מאוד רזה תצא להתאמן
שמע אני הייתי יותר דחליל ממקל בית שימוש שקלתי 52 גובה 1.67 בערך וצחקו עליי גם לא התביישתי אבל יצאתי להתאמן כי רציתי שינוי והיום תפסתי צורה יש לי נפח קצת אני שוקל 58 היום יש לי שרירים בידיים בכתפיים נהיה לי צורה בגב קוביות והכל ברגע שיהיה לך חזה מנופח זה משנה את כללי המשחק

תתאמן נכון תאכל נכון זה שווה את הכל

תעבוד על הביטחון העצמי שלך, אל תשים זין על אף אחד אתה יפה כמו שאתה, ואתה יכול להתחיל לאכול בצורה בריאה יותר אם אתה לא עושה את זה כבר, ותאמין לי שיש לך גובה ומשקל מאוד טובים, אם אתה רוצה תתאמן קצת תטפח את עצמך אבל רק בישביל עצמך!
בהצלחה אחיקר

תתגייס יעבור לך

יאלה אחי אתה גבר אתה לא צריך להתבייש מאף אחד אבל תתחיל לעשות כושר כי זה גם בשבילך אם אתה צריך עזרה בכושר אני יעזור לך בפרטי

אם אתה מרגיש ככה פשוט תתחיל לאכול טוב (כמו בשר דביר שטובים גם לגוף )ותעשה ספורט אתה תרגיש טוב אחרי זה

איזה אח :)
הייתי במצב שלך בערך רק שאני יותר נמוך ממך, אתה לא צריך להתבייש בזה, אל תגביל את עצמך יותר מידי, החיים קצרים מדיי בשביל זה.
אתה יכול להתחיל להתאמן אם אתה ממש חסר ביטחון לגבי זה, אם אתה רוצה להתחיל להתאמן ולהתייעץ עם מישהו שמבין בזה, שלח לי הודעה בפרטי, אשמח לעזור :)

תקשיב
אני בת אבל אני מבינה אותך
גם אני לא נחשבת הכי רזה בעולם ועד החופש הגדול של 2020 לא לבשתי בקיני.
ובאמת שאני מבינה את המבוכה, ואם אתה לא רוצה להוריד חולצה פשוט אל תןריד.
אף אחד לא יכול להכריח אותך
אם אתה צריך לדבר אני כאן :)

אני מבינה את מקור המבוכה... אתה לא רוצה לקבל ביקורות ואת כל המשפטים האלה של "למה את מרעיבה את הבן שלך" או "תאכל משהו אתה ציפלון" וכאלה וגם אני הייתי קורבן לזה... תלבש בינתיים גופיה כזו או חולצה ותעבוד על אימוני מסה ותאכל פחמימות וחלבונים יותר :) גם בגד ים אפשר לקנות חולצה זה גם מגן יותר מהשמש וכשתרגיש בטוח יותר עם איך שאתה נראה זה יקרה לבד ❤ ועל הדרך תעשה בדיקת דם לבדוק את הtsh שלך ולראות אם הבעייה היא בריאותית.

אין לך מה להתבייש הם המשפחה שלך הם אוהבים אותך בכל מצב לא משנה מה כי משפחה זאת משפחה וגם אם אתה אוהב את עצמך כמו שאתה בלי להתכחש לעצמך אתה תלך בלי חולצה לא רק ליד המשפחה שלך ליד כולם כי אתה גאה במי שאתה ובאיך שאתה נראה אני ממליצה לך לעמוד כל יום מול המראה ולהגיד כמה אתה שווה וככל שתחדיר את זה יותר לראש שלך ולעצמך אתה תאמין בזה וזה מה שאתה תשדר ולא יהיה לך אכפת מה אנשים יגידו ואתה לא תתבייש יותר זה מה שאמרתי לך יעבוד וזה מניסיון בהצלחה!!

משפחה מקבלים לא משנה מה אני בטוחה שאתה מהמם.
זה תהליך אמנם אני בת אבל ממש מזדהה גם לי היה קשה לעשות את זה ולפעמיים עדיין אבל אבל אני חושבת לפעמיים וטפ זה הבטן שלי ומי שלא מקבל את זה שיעוף לי מהפרצוף.
תכלס זה לא באמת מפריע לאחרים כל אחד עסוק בעצמו.

למה שתוריד חולצה בפני המשפחה שלך?

לצבור ביטחון קודם כל מול עצמך
אני הייתי פעם ברמה של לא להסתכל במראה כי שנאתי את עצמי
התחלתי לצלם את עצמי ולאט לאט חברתי ביטחון מול עצמי
ואז התחלתי לצלם את עצמי לאנשים אחרים (סלפי) וזה נתן לי עוד יותר ביטחון
ולאט לאט עשיתי עוד ועוד צעדים עד שהגעתי למקום שאני בו עכשיו

תמצא אדם שאתה סומך עליו אם אתה כבר אוהב את עצמך ותסמול עליו באמת, בהצלחה:)

שים חולצה פשוט היא נועדה כדי לשים אותה
וגם אני אני לא מוריד חולצה אף פעם

ממליצה לך להתחיל להיות בלי חולצה שאתה לבד ולאט לאט אתה פשוט תתחיל להשלים עם הגוף שלך

אתה לא כזה רזה אתה באמת גבוה אבל שחיף אתה לא

לא כל בן חייב להוריד חולצה גם אני שאני נכנס לבריכה אני לובש חולצה

אחי תקשיב את אולי רזה אבל זות המשפחה שלך אבא ואמא מי שיצרו
כ*ס עמק אחים שלך אני שגידלו וגדלו אני בטוח שלא משנה שמן רזה מכוער או טיפש הם יאהבו אותך לא משנה מה באש ובמים

אל תכריח את עצמך לעשות משהו שאתה לא רוצה או לא בטוח בו. רק תזכור שהכל בסדר ושאם מישהו ישפוט אותך לפי הגוף שלך זו לגמרי בעיה שלו.

זה לפחות יותר טוב ממני אני 1.87 ושוקל 60

קודם כל ללמוד לאהוב את עצמך. הייתי מציעה להתאמן אם זה ממש מפריע לך וגם לא חייב דווקא מכון אפשר גם מהבית .. מקווה שעזרתי