לאכול בערב בדיאטה תפוח עם מעדן לבן זה בסדר?

שואל השאלה:
ישש תודה תודה תודה❤

זה באמת אינדיבידואלי.... כל בן אדם מתאמן באופן אחר, יש לו טעם אחר, מטבוליזם אחר וזה גם תלוי בתיאבון - תאכלי תזונה בריאה ונכונה וזה בסדר לעשות צ'יט מידי פעם והכי חשוב שתרגישי טוב - לא כבדה ומפוצצת ולא רעבה ולהקפיד לשתות מים

שואל השאלה:
אני יודעת , אני רק שואלת
זה בסדר מה שאכלתי היום? ולאכול מעדן עם תפוח בשש וחצי כזה זה בסדר?

בכללי אם את בדיאטה זה טוב לפרק את הארוחות לדוגמה את אוכלת x קלוריות ביום - לחלק אותן במקום ל 3 ל5 ארוחות (לא חייב באופן שווה) וזה גם ירגיל את הקיבה לאכול פחות בכל פעם - חשוב שתקפידי על פחמימות איכותיות (תחפשי באינטרנט ותראי איזה יותר כדאיות ) חלבון טוב ושומן בריא (הגוף צריך שומן בריא כמו אבוקדו בשר דגים אגוזים ועוד המון מאכלים אחרים)

זה יכול להיות בסדר בגדול אם את שבעה וטעים לך אז בכיף אני אישית אוהבת גם להוסיף מעל כל מיני פשתן צ'יה אגוזים חמוציות וכל מיני כדי להוסיף עוד טעם

יש גם אפליקציות טובות שבונות לך בהתאם למטרה שלך והגוף שלך מסגרת תפריט או שעוזרות לך לעקוב ששתית מספיק מים , אכלת מאכלים בריאים, אכלת מספיק מכל אב מזון , אכלת מספיק קלוריות .... lifesum נניח ממש ממש עזר לי להתחיל לקבל הכוונה אבל בפועל כל גוף ומה שטוב לו

שואל השאלה:
זה עולה כסף^