2 תשובות
זה טוב לעשות ספורט אבל נראה לי שקצת העמסת על הרגליים שלך יתר על המידה. לא שאני אומרת לך לא לעשות הליכה של שעתיים וחצי- את פשוט צריכה להרגיל את הגוף שלך לזה. תתחילי עם שעה ואז עוד כמה ימים שעה וחצי ולאט לאט תגדילי את זמן ההליכה. זה פשוט עלול לתפוס לך את השרירים וחבל:/
לא