איך להפסיק להיות חרדה מכל דבר

פסיכולוג
בהצלחה

וואי, את האמת שגם אני אשמח לפתרונות..
איזב כיף שהעלת את השאלה הזו

בכללי עזרה מקצועית יכולה מאוד לעזור, אבל פתרון לאותו רגע יכול להיות מקלחת קצרה, לשתות מים קרים, לאכול משהו מתוק, לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו, לשמוע מוזיקה, לזמזם חלק של שיר וממש להתרכז במילים כדי לנסות לשכוח מה קורה מסביב.

מצטרפת לשאלה

היי אנונימית, קוראים לי טל ואני מתנדבת בעלם, תוכנית שמטרתה ללוות בני נוער ברשת.
קראתי את מה ששיתפת בפוסט ואני מבינה מדברייך שאתה חווה תחושת חרדה, בהחלט נשמע לא פשוט, מה גורם לך להרגיש ככה ? האם שיתפת מישהו ֿבדבר?
מזמינה אותך להמשיך ולשוחח, ונוכל לחשוב ביחד על דרכי התמודדות עם התחושות
אני פה לייעץ לך בכל נושא, תוכלי להרגיש בנוח ולפנות אלי בהודעות פרטיות/ במייל שלנו [email protected]
או באיסנטגרם / טיקטוק mayedet.digital

טל עלם דיגיטל