5 תשובות
פשוט שימי פס על כולם
ותכניסי לעצמך לראש שתמיד לאנשים יהיה מה להגיד
אני בטוחה שאת מהממת
ותכניסי לעצמך לראש שתמיד לאנשים יהיה מה להגיד
אני בטוחה שאת מהממת
לשים פס על כולם ולנסות להבין מה היה קורה לך אם זה היה ממש משפיע עלייך ולנסות להבין את ההכי גרוע שיכול להיות לך ולנסות לרדת מזה כי זו פשוט לא את.
לשים זין על העולם.
בסופו של דבר זה החיים שלך, את בוחרת איך לחיות אותם.
לא משנה מה תעשי, איך תעשי ומתי תעשי לאנשים יהיה מה להגיד אבל שיגידו אז מה? זה לא מעניין.
תעשי מה שבזין שלך
בסופו של דבר זה החיים שלך, את בוחרת איך לחיות אותם.
לא משנה מה תעשי, איך תעשי ומתי תעשי לאנשים יהיה מה להגיד אבל שיגידו אז מה? זה לא מעניין.
תעשי מה שבזין שלך
תשימי פס על כולם את שווה!
מה שהם אומרים לא צריך להשפיע עלייך את זו את וזהו
מה שהם אומרים לא צריך להשפיע עלייך את זו את וזהו
שמעי, זה ממש טבעי שלדעות של אחרים תהיה משמעות בשבילך. כולם מייחסים לזה חשיבות, זה צורך מאוד בסיסי שלנו להרגיש אהובים ושייכים והפידבק של הסביבה הוא חלק משמעותי מזה אז להילחם בזה לגמרי ולעצור את זה לגמרי יהיה יותר מתיש ממשחרר.
אבל אני כן מסכימה איתך שצריך למצוא את האיזון ואיך לא לתת לזה להיות כל מה שמגדיר אותך וכל מה שמשפיע על הדימוי העצמי שלך אלה רק חלק מהמכלול של מה שמעצב אותך. אני יכולה להגיד לך כמה הבנות שעזרו לי בעניין הזה-
1. יש אלף ואחת סיבות שיכולות לגרום לאדם לבוא ולתת לך ביקורת. הרבה מהסיבות, לא באמת קשורות אלייך אלא למטענים אישיים של האדם שמולך. אנשים רגישים יותר מרגישים את המטענים האלה כאילו היו שלהם אבל חשוב לדעת לעשות את ההפרדה ולשאול תמיד- האם הביקורת של האדם מולי קשורה באמת אלי או אליו? האם האדם שמולי באמת נותן לי ביקורת ממקום בונה שרואה אותי ואת היכולות והצרכים שלי? אם התשובה היא לא, אז כנראה שיש משהו אחר שהוא מנסה להגיד בביקורת שלו. אולי שהוא עצבני ממשהו אחר, אולי הפעלת אצלו טריגר של משהו אישי שלא הייתה לך שום יכולת לדעת שקיים, אולי הוא מקנא בך על משהו, יכולות להיות מלא סיבות.. כך או כך במקרים האלה אני מבינה שזה מעורר רגשית אבל חשוב להזכיר לעצמך שזה לא קשור אלייך.
עוד דבר שכדאי לשאול את עצמך- האם הציפיות ממני ריאליות? האם אני יכולה באמת לעמוד בהן? יש אנשים שיש להם ציפיות לא הגיוניות מהסביבה. מכל מיני סיבות.. במקרה כזה חשוב שאת תדעי לשים לעצמך את הגבול ולהגיד לעצמך- הציפיה הזו היא לא ריאלית, אני לא יכולה לעמוד, מה לעשות? אלה החיים. לכן האדם הזה יכול להמשיך לכעוס וזו בעיה שלו, הוא יצטרך להבין שהציפיות שלו לא ריאליות. (כמובן שעדיף להגיד לאותו אדם שאת לא יכולה לעמוד בציפיות האלה ולא לצפות שיבין לבד אבל את יודעת...)
2. עוד עניין שיש עם המחשבה על מה חושבים עלי זה התופעה של "קריאת מחשבות". התופעה הזו שאני בטוחה שאני יודעת מה אחרים חושבים עלי בלי שהם אמרו ומניחה שהם מבקרים אותי או פגועים ממשהו בלי שאמרו דבר. מה שעוזר לי להתמודד עם זה זה שני דברים- דברים ראשון להבין שעם כל הרצון הטוב, לאנשים יש פה ואם משהו מפריע בי למישהו אז זה על אחריותו להגיד לי ואם הוא לא אומר אז אין לי סיבה או יכולת באמת להתייחס לזה. את לא צריכה לדאוג מזה, תורידי מעצמך את האחריות הזו.
הדבר השני שעזר לי, במקרים בהם באמת הרגשתי שמשהו מפריע למישהו והוא לא אמר והיה לי קשה לשחרר- פשוט לשאול. תגיד, מפריע לך שאני עושה ככה וככה? פשוט ככה.. זה ממש בסדר.
בהצלחה, מקווה שעזרתי.
אבל אני כן מסכימה איתך שצריך למצוא את האיזון ואיך לא לתת לזה להיות כל מה שמגדיר אותך וכל מה שמשפיע על הדימוי העצמי שלך אלה רק חלק מהמכלול של מה שמעצב אותך. אני יכולה להגיד לך כמה הבנות שעזרו לי בעניין הזה-
1. יש אלף ואחת סיבות שיכולות לגרום לאדם לבוא ולתת לך ביקורת. הרבה מהסיבות, לא באמת קשורות אלייך אלא למטענים אישיים של האדם שמולך. אנשים רגישים יותר מרגישים את המטענים האלה כאילו היו שלהם אבל חשוב לדעת לעשות את ההפרדה ולשאול תמיד- האם הביקורת של האדם מולי קשורה באמת אלי או אליו? האם האדם שמולי באמת נותן לי ביקורת ממקום בונה שרואה אותי ואת היכולות והצרכים שלי? אם התשובה היא לא, אז כנראה שיש משהו אחר שהוא מנסה להגיד בביקורת שלו. אולי שהוא עצבני ממשהו אחר, אולי הפעלת אצלו טריגר של משהו אישי שלא הייתה לך שום יכולת לדעת שקיים, אולי הוא מקנא בך על משהו, יכולות להיות מלא סיבות.. כך או כך במקרים האלה אני מבינה שזה מעורר רגשית אבל חשוב להזכיר לעצמך שזה לא קשור אלייך.
עוד דבר שכדאי לשאול את עצמך- האם הציפיות ממני ריאליות? האם אני יכולה באמת לעמוד בהן? יש אנשים שיש להם ציפיות לא הגיוניות מהסביבה. מכל מיני סיבות.. במקרה כזה חשוב שאת תדעי לשים לעצמך את הגבול ולהגיד לעצמך- הציפיה הזו היא לא ריאלית, אני לא יכולה לעמוד, מה לעשות? אלה החיים. לכן האדם הזה יכול להמשיך לכעוס וזו בעיה שלו, הוא יצטרך להבין שהציפיות שלו לא ריאליות. (כמובן שעדיף להגיד לאותו אדם שאת לא יכולה לעמוד בציפיות האלה ולא לצפות שיבין לבד אבל את יודעת...)
2. עוד עניין שיש עם המחשבה על מה חושבים עלי זה התופעה של "קריאת מחשבות". התופעה הזו שאני בטוחה שאני יודעת מה אחרים חושבים עלי בלי שהם אמרו ומניחה שהם מבקרים אותי או פגועים ממשהו בלי שאמרו דבר. מה שעוזר לי להתמודד עם זה זה שני דברים- דברים ראשון להבין שעם כל הרצון הטוב, לאנשים יש פה ואם משהו מפריע בי למישהו אז זה על אחריותו להגיד לי ואם הוא לא אומר אז אין לי סיבה או יכולת באמת להתייחס לזה. את לא צריכה לדאוג מזה, תורידי מעצמך את האחריות הזו.
הדבר השני שעזר לי, במקרים בהם באמת הרגשתי שמשהו מפריע למישהו והוא לא אמר והיה לי קשה לשחרר- פשוט לשאול. תגיד, מפריע לך שאני עושה ככה וככה? פשוט ככה.. זה ממש בסדר.
בהצלחה, מקווה שעזרתי.