עזרהההההה

כן, הגוף שם לב שהוא מקבל הרבה פחות אוכל אז הוא אוגר את השומנים כדי "להגן על עצמו".

שואל השאלה:
אז איך אפשר להוריד את השומנים האלו

אני מציעה לך קודם כל להוריד כמויות בהדרגה ולא בבת אחת, ולשלב גם ספורט בהדרגה.
בהתחלה אולי תעלי קצת אבל בטווח הארוך תראי שיש התקדמות:)
בהצלחה!

שואל השאלה:
זה בהדרגה ואני הולכת הרבה ביום ועושה ספורט אני אקווה שיסתדר :(

אל תדאגי אם תתמידי מבטיחה לך שהשינוי יגיע:)
ותכלס מה שאת אוכלת יותר חשוב מכמויות אז כל עוד את מקפידה לא להגזים ולעשות שינוי הדרגתי את בסדר:)

שואל השאלה:
אני אוכלת יותר ירקות וכמעט שלא חטיפים