מה אני עושה אם אני מנסה לרדת במשקל ואני במחזור?? אני ממש רעבה כול היוםם אבל יש לי מספר קלוריות מסויים...

אם זה ככ חשוב לך לרדת במשקל ולעשות את מה שאת צריכה תציבי לעצמך עובדה שאתה צריכה לאכול ככה וככה ולא לאכול עוד דברים

תתחילי לשתות יותר מים כאשר את רעבה נגיד וכבר אכלת את מספר הקלוריות היומית שלך אז פשוט תשתי מים במקום לאכול, או שאם את רוצה לאכול לאורך כל היום פשוט תישתי יותר לאורך כל היום.

זה בסדר פעם ב לחרוג מקסימום כשתגמרי את המחזור תורידי טיפה בכמויות וגם אל לא חייבת יום אחד לא יהרוס לך