תגידו רגע , בבקשה כנסו

כן אבל לא בצורה בריאה וככה תעלי במשקל יותר כשתחזרי לאכול "נורמלי"

לא. את ממש לא תרזי ואת תדפקי את החילוף חומרים שלך.
תאכלי פחמימות בבקשה.

שואל השאלה:
אני אשתדל לאכול כמה שפחות , אבל כן ארוחות בריאות , אולי לפעמים בבוקר ביצה וסלט גם

שואל השאלה:
אני לא יכולה לאכול פחמימות , זה יותר מידי ואני שמנה מאוד

זב לא נראלי חכם במיוחד
אין בכל זה את כל הויטמינים שאת צריכה
פשוט תאכלי יותר
בריא

גם אם את 200 קילו לעשות ככה "דיאטה" זה לא טוב את צריכה לעשות אתזה בצורה בריאה וטובה אם את ממש רוצה עדיף לך פשוט ללכת לדיאטנית

אז מה שאת שמנה? כל בן אדם צריך פחמימות בלי קשר למשקל שלו. זה חלק מאבות המזון ההכרחיים כדי להתקיים ולתפקד.

יש סיכוי שכן אבל גם מים זה מנפח וצריך להוריד מים לפני המשקל את יכולה לאכול סלטים במקום מרקים אבל אפשר גם וגם או להגביל את עצמך עד 10 פרוסות לחם בשבוע או 2 ביום או כל יום להציב לעצמך מספר שעות ביום להתאמן ולאכול בריא

אל תתעצלי ותעשי מה שבאמת טוב לך.
שזה דבר ראשון להיות פעילה כמה שיותר, גם אם צריך להתאמץ.
דבר שני, לאכול אבל בריא.
דבר שלישי להימנע מכל ג'אנק פוד. בפרט ממתקים.

שואל השאלה:
תודה לכולם . אין לי שום כוונה לפגוע בעצמי
ואני לא ירד במשקל בדרך שהיא תפגע בי ובגוף שלי . תודה❤❤

בבקשה אל תכניסי את עצמך להפרעות אכילה לפני שזה מאוחר מדי, לא לאכול לא יעזור לך בכלום.
את עדיין צריכה להמשיך לאכול כרגיל רק יותר בריא ובסביבות ה1200 קלוריות אני חושב, רק תאכלי.
ותעשי אימון של 20 דקות כזה כל יום בערך ותראי תוצאות תוך כמה ימים.
אני מתחנן ממך, בבקשה תאכלי.

שואל השאלה:
ברור שאנ לא אפגע בעצמי!! תודה רבה!❤