4 תשובות
ממליצה לך ללכת לפסיכולוג, הם יכולים לתת לך כלים איך להסתכל על סיטואציות בצורה שונה
שואל השאלה:
אני הולך זה קצת עוזר אבל עדיין , ובשילוב עם חרדות זה לחץ לא סביר
אני הולך זה קצת עוזר אבל עדיין , ובשילוב עם חרדות זה לחץ לא סביר
אנונימי
תאכל משהו טעים, תעשה הליכה או ספורט. תעסיק את עצמך במשהו אחר.
ואם יש לך מבחן, תתכונן. אל תבזבז את הזמן במחשבות מיותרות. אל תפחד ממה שהולך לקרות ותנסה להתרכז בהווה במקום בעתיד.
ואם יש לך מבחן, תתכונן. אל תבזבז את הזמן במחשבות מיותרות. אל תפחד ממה שהולך לקרות ותנסה להתרכז בהווה במקום בעתיד.
פסיכולוג, לבקש אולי מההורים חיית מחמד , לצאת יותר החוצה , להתחיל לחשוב יותר חיובי, ולזכור שתמיד העתיד יכול להשתנות ואפילו גם לשמוע מוזיקה ((:
באותו הנושא: