זה בסדר לעשות אימון אם השרירים נתפסו?

עדיף לחכות שישתחררו

בהנחה והשרירים תפוסים, אבל האימון האחרון שלהם לא היה אתמול, אין בעיה בכלל. אימון עוזר לשחרור שרירים. אפשר פשוט להוריד עומס מהאימון, לפי תחושה

לא, תעשי מתיחות

אני לא חושב שמומלץ