מה שעשיתי ואכלתי אתמול זה סבבה ? *אני בת*

לארוחת בוקר אכלתי פרוסה של לחם מחיטה מלאה עם קצת חומוס ו2 פריכיות
בארוחת צהריים אכלתי בערך רבע או חצי צלחת עוף ברוטב טריאקי ו2 כפות אורז (וסלט)
לנשנוש קטן אכלתי עוגייה קטנה של 90 וקצת קלוריות (לא יכולתי להתאפק)
עשיתי עוד 53 דקות אימונים מהיוטיוב, ואז גם מתח (עשיתי ב4 סטים 26)
ואחר האימונים אכלתי חטיף אנרגיה קטן כי השעה הייתה רק שש והייתי נורא רעבה
לארוחת ערב אכלתי שתי פיתות קטנות מלאות עם טונה, וגם חביתה, וכל המשפחה אכלנו ביחד ירקות חתוכים

אני לא בדיוק שומרת על גרעון קלורי במקרה ואכלתי יותר מדי, כי אני משתדלת לא לספור קלוריות יותר מדי ואם זה חשוב אני 1.67 ושוקלת 52-53
וכמובן שאני לא עושה כל יום אימונים של שעה , פשוט אתמול היה לי הרבה כוח