התעוררתי לפי חצי שעה בערך עם ממש בחילה

תחממי ג'וד ושימי על הבטן. תוך שנייה את נרגעת

זה קורה שישנים לא הרבה זמן אצלי
תשתי מים ותתקלחי אם את רוצה
תשתי אולי תה

לפני שאת חוזרת לישון, תשני בנוח. כלומר, שלא תרגישי לא טוב. לכי, שתי מים, אם צריך אז גם תאכלי. לאחר מכן ניתן ללכת לישון.