איזה עונשים אתם נותנים לעצמכם? בזמן האחרון אני לא עושה כלום חוץ ממשחקי מחשב ואני חייבת לחזור לדרך הנכונה..

אתה לא מעניש את עצמך. זה רק יגרום ליותר שנאה עצמית.
עוצרים, נושמים, וממשיכים גם אם נפלנו.
בהצלחה;)

לא צריך להעניש. צריך פשוט משמעת עצמית, גם אני הייתי ככה וצריך למצוא מישהו (לא משנה אם באינטרנט או במציאות) שיעזור לך לחזור לעצמך ולעבוד

אל תענישי את עצמך את מצויינת פשוט לאט תנסי להפסיק וגם אם שוב לא הלך לך, קורה, אל תתייאשי... תחפשי עוד תחביבים גם

שואל השאלה:
עונשים זה חלק ממשמעת עצמית
אני לא מספיק קשוחה עם עצמי

עונשים זה לא חלק ממשמעת עצמית. משמעת עצמית זה היכולת להגיד לך שאתה צריך לעשות משהו ופשוט לעשות אותו, בלי עונשים או פרסים.

את הבן אדם שהכי לא צריך להעניש אותך. תקבלי את זה או תטפלי בזה אבל בסבלנות

תתקשחי, אבל אל תענישי את עצמך...
לא עשית?, לא נורא תעשי פעם הבאה...
אבל בפעם הבאה אל תגידי פעם הבאה...

שואל השאלה:
אבל אני תמיד אומרת בפעם הבאה
או שאני אעשה את זה מחר
אני לא יודעת מה קרה לי
כל השנה הייתי מגישה משימות שבוע לפני הזמן
ודווקא עכשיו אני מורחת את הזמן שלי

תמצאי מישהו שישב עלייך ויוודא שאת ממושמעת עד שתתרגלי להרגלים של העבודה והלימודים. אולי הורה או אח או חבר

כולנו ככה בתקופה האחרונה אבל תשתדלי לא למרוח את הזמן שלך.
זה רק גורר אותך ללופ שאת לא יוצאת ממנו
( ואני מבינה שאת כבר בתוכו...) .
פשוט תגידי לעצמך "אם לא עכשיו, אימתי".
אם לא תעשי אף אחד לא יעשה בשבילך.