יואו תקשיבו אני לא יודעת למה אני לחוצה אבל בבקשה כנסו זה דחוף

פשוט לנשום ולבקש עזרה בעבודה מאח/הורה/חברה

תרגעי
יש לך ארבע וחצי שעות
זה מספיק זמן

תחשבי מה בדרך כלל עוזר לך להירגע ולהתפקס זה יכול להיות לשמוע מוזיקה אבל כל אחד והדרך שלו להתפקס
גם לי יש משימה בהסיטוריה למחר וזה מלחיץ אני מבינה פשוט תנסי לשבת ולעבוד ואם את לא מצליחה תבקשי מאחד מהילדים בכיתה שיעזור לך או שתבקשי שההורים יעזרו לך
בהצלחה:)

לא יודעת עם זה ינחם אותך או שזה בכלל אעזור אבל בכל זאת סתם שתדעי שיש לי טקסט שלםם לעשות עד 8:00 ואני גם בלחץ פסיכי וכל זה ואסור לבקש עזרהה דרך אגב נתתי לעצמי הפסקה קטנה:)

אוקיי אל תדאגי את תספיקי, קחי לעצמך 10 15 דקות להרגע לנוח לשמוע מוזיקה באוזניות (זה ממש עוזר) ואז תתפקסי תשתפי פנים ותעשי את העבודה

אם את צריכה אני יכולה לעזור לך, אולי זה יעזור לך להתרכז