איך לזהות אם אני מפתחת הפרעות אכילה?

ברגע שאת אוכלת, את עדיין רעבה ואת אומרת לעצמך תפסיקי, ככה התחיל לי. אם את רעבה תמשיכי לאכול. הגוף שלך סובל מזה

הולכת לישון על בטן רעבה.
סופרת כל דבר לפרטי פרטים. (קלוריות)
מתביישת בגוף שלך.
הולכת כפוף. (לא חייב, אבל לרוב)
מרגישה יותר דיכאון.

ככה לי זה התחיל. בבקשה אל תתחילי את זה, זה נורא יפה שלי. חוץ מזה אני תמיד פה בשבילך- לכל דברמה אני אמורה לראות כאן?

שואל השאלה:
לצערי זה מתחיל

תעצרי את זה עכשיו לפני שזה מתחיל אם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה נכון ותשתפי מישהו

^לאלאלא אני לא נותנת לך לתת לזה לקרות. בבקשה תדברי איתי בפרטי זה ממש חשוב לי!
אני גם חוויתי הפרעות אכילה, זה נורא וזה מגעיל פליז אל תעשי את זה

שואל השאלה:
זאת הרגשה שאני לא מסוגלת להסביר חשבתי שאני מכניסה את עצמי לתסביכים כי אני הבן אדם האחרון שזה יכול לקרות לו
אני תמיד אוכלת ודברים כאלה ולא חשבתי שאצליח לעצור את עצמי מלאכול כי תמיד הייתה לי נטייה לאוכל
אבל התחלתי בזמן האחרון פשוט לומר לעצמי אכלת את זה אז פה תעצרי ודי
דברים מוזרים שאני עדיין חושבת שאני סתם עובדת על עצמי ואין לי שום פיתוח הפרעת אכילה
מתסבך ..

כשאת סופרת כל קלוריה בקטע מוגזם. נגיד לעסת מסטיק או אכלת מלפפון. אם את רוצה לרדת במשקל בדרך בריאה, פני לדיאטנית שתבנה לך תפריט.

מתחילה לספור כל דבר

יש כל כך הרבה הפרעות אכילה שאין ממש צשהו שאפשר להצביע עליו ולהגיד את זה יש לי
רוב הסיכויים.... אם את שואלת את עצמך כנראה שיש לך תפני למישהו מוסמך שידע בדיוק מה להגיד לך מנסיון...

כתבו לך איך זה מתחיל ונראה לי שהבנת אז בתור אחת עם הפרעות אכילה רק רוצה להגיד לך תשתפי את ההורים תבקשי עזרה, אל תפחדי ואל תתביישי, אי אפשר לצאת מהמחלה הארורה הזאת לבד, אל תוותרי על עצמך ועל החיים שלך ,את לא רוצה להיכנס לעולם הזה זה הורג את הגוף ואת הנפש, תספרי עוד היום

שואל השאלה:
אני לא מרגישה שזה מוגזם אצלי אני פשוט מרגישה שזה מעיק
אין משהו שאני רוצה יותר מלרדת במשקל

בצורה קיצונית ? אם זה ככה אולי תבקשי עזרה

אם באמת יש לך הפרעות אכילה אז נסי לבקש עזרה מאנשים שיכולים לעזור לך להתרפא מזה איכשהו

נראה לי כדאי שתיקחי זמן לחשוב על זה, מה את מנסה להשיג? למה? מה לא טוב בזה ומה כן? אל תדחיקי את זה כי זה ישגע לך את המוח עוד יותר. בסופו של דבר הכי טוב לאכול בריא אבל כמה שאת צריכה ורוצה באמת.

אם את מרגישה שאת לא רעבה הרבה זמן 7 שעות פלוס

אם את לא בעודף משקל את לא צריכה להרזות. אם את בעודף של קילו שניים, תמיד כדאי לפנות למומחה, כדי לרדת בשומן ולא בשריר

אני חייבת להבהיר משהו
אם למשל את עוצרת את עצמך מלאכול זה אם זה בקטע מוגזם ממש אם כאילו את אוכלת נגיד חמש מאות קלוריות ביום ואת הולכת לישון על בטן ריקה כי זה יותר מדי אז זה הפרעת אכילה אבל אם את אוכלת כל היום ליטרלי כל היום את כן צריכה באיזשהו שלב כן לעצור את עצמך ולהגיד די
עכשיו אם את רזה ואת רוצה להידאר רזה אין שום בעיה להגביל את עצמך באוכל את בסך הכל לא רוצה לעלות במשקל
אם כל מה שתיארו קורה בצורה מוגזמת כמו שתיארתי למעלה אז כן זאת הפרעת אכילה

תעצרי את זה בבקשה תאכלי במידה סבירה לא יותר מידי ולא פחות מידי אל תפחדי אם תשמיני לא יקרה כלום.. ואם את רוצה להרזות פשוט תעשי ספורט אל תפתחי בעיות אכילה