4 תשובות
מה הגובה שלך? המשקל הוא ביחס לגובה
להוריד את כל מה שרשמת להתחיל לסדר את הארוחות, חשוב לאכול הרבה ירקות
ושבכל ארוחה יהיה לך בצלחת חצי ירקות רבע פחמימות ורבע חלבונים
ושבכל ארוחה יהיה לך בצלחת חצי ירקות רבע פחמימות ורבע חלבונים
הכי חשוב בנתיים להוריד את הג'חנון ואת הגבנצ
את יכולה להתחיל לעשות הליכות או אימונים קלים
ובעיקרון להיכנס לגירעון קלורי ולשמור על תפריט בארי
את יכולה להתחיל לעשות הליכות או אימונים קלים
ובעיקרון להיכנס לגירעון קלורי ולשמור על תפריט בארי
שואל השאלה:
גובה 1.60
גובה 1.60