4 תשובות
תלוי איך את רוצה לחלק את האימון שלך (לפי קבוצות שריר)
5-7
2-3 מינימום
כל עוד את עושה 3 את תיהיה בכושר, את יכולה גם יותר וברור שתשתפרי
אנונימית
באותו הנושא: