איך מגיעים לבטן שטוחה?

אימונים לחיטוב הבטן
יש ביוטיוב מלא

אם היא לא גדולה אז תשאיר, זה יפה

תחפש ביוטיוב

כפיפות בטן עוזרות

גירעון קלורי

תתחיל לאכל אוכל יותר מאוזן ובריא פחות
חטיפים שוקולדים ושתייה מתוקה
תעשה ריצות ו תרגילי בטן
והכל עניין של משמעת וכמה זה חשוב לך
בהצלחה :)