החברה שלי נפרדה ממני וזה מרגיש כאילו עולמי חרב עליי

היינו יחד חודש ואני אהבתי אותה כמה שנים והכל היה ממש סבבה עד שהיום בבוקר היא החליטה להיפרד ממני ואני פשוט לא יודע מה לעשות אני ככ עצוב
ההרגשה הזו שהאדם הכי קרוב אלייך פשוט נוטש וחוסם אותך מכל המקומות רק כי היה לנו ריב קטן אני לא יודע מה להגיד ואני בכיתי זה היה לי ממש קשה אני לא יצאתי מהחדר כל היום לא רציתי לעשות שום דבר ואף אחד לא בדק לשלומי אני מרגיש כאילו אני לא חשוב לאף אחד


מה אני יכול לעשות כדי לשפר את מצב הרוח? יש פה מישהו לדבר איתו לפרוק ?