אני חושבת שאני סובלת מדיכאון, מה לעשות?

דיברתי על זה עם אנשים שמאובחנים בדיכאון והם גם חושבים ככה, חוץ מזה בדקתי קצת ויש לי את התסמינים. אני רוצה להגיד לפסיכולוגית שלי אבל אני לא יודעת איך.