איך לדעת אם יש לי טראומה שאני לא מודעת אליה?

תשאלי את הלב

ללכת לפסיכולוג\פסיכיאטר

זה עיניין מאוד מסובך אבל בתכלס הדרך הכי הכי הכי טובה לדעת זה ללכת לאבחון כי לבד דיי קשה להבין (בהנחה שקרה לך משהו קטן שיכל להשפיע עלייך, לא תמיד אפשר לזהות אם זה טראומה או פשוט משהו שעשה לך לא נעים לתקופה מסויימת ואז עבר)

יש שיטה פסיכולוגית שנקראת emdr זה משהו שפסיכולוגים עושים בעזרת האצבעות והעיניים וזה עוזר להזכר בטראומות שקרו בעבר
אני אישית עשיתי את זה, זה מעניין בטירוף וזה מציף המון המון דברים
רק פסיכולוג מוסמך יכול לעשות דבר כזה
זה תהליך של כמה טיפולים אבל עוזר לראש לשחזר טראומות

תהיי הרבה זמן לבד במקום שאת אוהבת ותחשבי על הדברים

שואל השאלה:
אני אסביר מה קרה בקצרה
אני אישית לא חושבת שיש לי טראומה אבל סיפרתי לחברה שלי מה קרה והיא הייתה בהלם ואמרה שאני צריכה ללכת לפסיכולוג
קיצר
אבא של החברה הכי טובה שלי בכיתה ג הטריד אותי מינית, אני לא איפרט, הוא עשה אל זה לעוד חברות שלה
ואז כולנו התלוננו למשטרה ועד היום לא עשו לו כלום
ובגלל זה הייתי צריכה לנתק איתה קשר וממש אהבתי אותה
אבל אני לא יודעת זה לא מרגיש כאילו יש לי טראומה idk כאילו אני לא חושבת על זה אפעם