אני חושבת שיש לי התקף חרדה בבקשה תעזרו לי

תסתכלי על כל מה שיש סביב ותספרו את זה
זה לפחות מה שעוזר לי

שואל השאלה:
מה זאת אומרת ?

פשוט תגידי לעצמך מה את רואה בקול

תנסי לעשות כפולות של משהו בראש שלך נגיד כפולות של 4 ככה תתרכזי בזה במקום משהו אחר ותוך כדי תנסי לנשום אוייר מהאף ולהוציא מהפה או לשמוע משהו שאת אוהבת

היי אנונימית, זו פעם ראשונה שאת מרגישה ככה? את יודעת להגיד מה גרם לזה?. תחושות כמו שאת מתארת יכולות מאוד להלחיץ ולהפחיד. אני יובל, מתנדבת בעלם דיגיטל שזו תוכנית שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לשתף אותי בתחושות ובמחשבות שלך בשביל לא להישאר איתן לבד. את יכולה לפנות בצ'אט בסטיפס, באינסטגרם nayedet.digital, בטיקטוק או באימייל [email protected]. מחכה לשמוע ממך, יובל.