איך לזהות אם אני מתחיל להיות בדיכאון או בדיכאון כדי לדעת אם ללכת לאיש מקצוע?

אל תלך לאיש מקצוע הם סתם חופרים.
בכל מקרה אתה יכול אולי להסביר מה אתה מרגיש? אולי אוכל לעזור

שואל השאלה:
לאחרונה אני פשוט יותר מדוכדך כזה, אני מרגיש מן ריק כזה, אני לא עושה משהו במשך היום חוץ מלבכות, לצפות בטלוויזיה ולהתכתב במשך כמה דקות עם החברים שלי שכבר פחות זמינים...
התחלתי להיות יותר ציני כלפי האנושות והאנשים, ואני עצוב הרבה מהזמן
אני עדיין שמח לפעמים אבל
אבל בשאר הזמן מרגיש רע, אני אפילו מאבד כוח כלפי החברים שלי
אני לא יודע מה לעשות, אם אני באמת מפתח משהו או סתם מגזים

כן זה באמת נשמע לי כמו התחלה של דיכאון ( אל תתפוס אותי במילה אני לא איש מקצוע ) אבל אתה יכול לנסות לעשות דברים שיעשו לך טוב. כמו, לשמוע מוזיקה, לצאת להליכה, להכין אוכל וכו'..

שואל השאלה:
הלכת פעם לאיש מקצוע? את בטוחה שזה לא יעזור לי?
ואת יודעת אם אנשים בדיכאון אף פעם לא שמחים?

יש אנשים שזה עוזר להם. לך לאיש מקצוע אם אתה במצב הזה, זה עדיף מאשר להישאר ככה