מרגישים לפעמים שכלום לא אמיתי?

כן :(
אני כרגע בתוך הדבר הזה ולא יודעת כל כך איך להתמודד עם זה

וואו כן.

באיזה מובן שכלום לא אמיתי?

שואל השאלה:
כאילו כל התפיסה הזו של המציאות לא אמיתית

שואל השאלה:
ואני רוצה לדעת איך מעבירים את זה, זו סתם חרדה מעצבנת ולחץ, ובאלי לבכות מזה

פעם גם קרה לי שחשבתי שכל המציאות זה בראש שלי ואולי אני מדמיינת הכל.

אני רק יודעת לומר שפסיכיאטר אמר לי שהתחושות האלה שהכל דמיון ולא אמיתי זה בא מחרדה... ! תעבדי על נשימות. נשימות איטיות כשאת מוציאה תאויר מהפה . זה לא סתם משהו. זה טוב למצבי חרדה . ובכלל.. אל תישארי עם הסבל הזה לבד. בסדר את כותבת את זה פה באתר אבל זה נשמע שממש לא קל לך וכדאי לשתף מישהו פנים מול פנים. שיהיה לך את ההקשבה האמיתית והאמפטיה..

שואל השאלה:
כן לאחרונה הצלחתי להפתח למשפחה שלי ואפילן דיברתי עם אחים שלי אז זה הישג מאוד גדול בשבילי, אני חושבת שלשמור הרבה בפנים גרם לי לצבור את החרדה הזו בפנים, וזה קרה לי פעם אחת לתקןפה של כמה ימים אז אני מניחה שזה יעבור ואני אנסה לנשום עמוק שמתחיל להיות לי לחץ בחזה. אני תמיד מזכירה לעצמי שהמחשבות לא אמיתיות אבל החרדה גורמת להם להראות אמיתיות