עם מהבוקר יאכל קצת ובריא ויעשה כל יום אימון של שעתיים וחצי אני ירד 3 קילו בחודש?

שואל השאלה:
איך יורדים באחוזי שומן בכל הגוף ולא בשריר?

כשאת יורדת בשומן הדברים הראשונים ששמים לב זה שיורד שומן בתווי פנים או בצדדי הגב וזה ורק אז רואים בבטן ומה שאת מצפה אז זה פשוט הכל בא ביחד בדרכ לדעתי כל 2 סמ בבטן יורד לך 1 ברגל אבל לכל אחד זה שונה למשל הגנים של הרגליים שלי רזות בלי שומנים אז מה שאני צריכה לעשות זה לרדת במשקל ופשוט לחטב את התחת והרגליים שלי וזהו

הייתה טת אותה השאלה לפני כמה ימים ואני אחזור שאם את לא תתני לשריר מנוחה של יומיים או שלוש הוא יקרע תזכרי שבשביל לרדת מהמשקל זה 80 אחוז ממה שאת אוכלת ורק 20 אחוז זה האימונים

אפילו בשביע