אנשים שמבינים בכושר, זה חילוק אימונים טוב לאימוני AB?

יום ראשון מתח (גב) , יד קידמית, בטן
יום שני שכיבות סמיכה (חזה), יד אחורית, כתפיים, רגליים
28 בפברואר 2021, 20:08
אימוני כושראימון גופנישריריםתרגיליםאימון    
3 תשובות
רגליים אמור להיות אימון בפני עצמו. לדעתי אתה צריך ללכת לפי abc
אנונימית
שואל השאלה:
אז אין אפשרות לעשות ab? זה הרבה יותר נוח
אנונימי
זה תלוי מה המטרה שלך. אם זה בשביל לשמור על כושר כללי וגוף בריא זה סבבה. אם אתה רוצה להעלות מסת שריר אז זה לא מספיק
אנונימית