10 תשובות
לאכול אוכל שבאמת משביע
לא שטויות וכאלה
לא שטויות וכאלה
מצטרפת לשאלה :)
תנסי להתייעץ עם דיאטנית
מזדהה
גיל ההתבגרות נראה לי לא מעבר
גיל ההתבגרות נראה לי לא מעבר
לשתות הרבה מים, ולאכול בכמויות קטנות יותר.
לאכול
זה לא משהו רע, אל תפסיקי. אם את רוצה להפסיק, פשוט אל תהיי במקומות עם אוכל. אבל אני אומר שלא כדאי לך
אני מזדהה
פשוט לשתות מלא מים כל פעם שרעבים
או דברים כמו מלפפון שאפשר לאכול מלא
פשוט לשתות מלא מים כל פעם שרעבים
או דברים כמו מלפפון שאפשר לאכול מלא
לוקח למוח להעביר לגוף אותות שהוא שבע או משהו כזה בקיצור אחרי שסיימת לאכול ואת עדיין רעבה תחכי 15-20 דקות ואז תרגישי תחושת שובע
ועם לא תנסי לשתות מים ,מלאא מים
ועם לא תנסי לשתות מים ,מלאא מים
תרגילי את עצמך לא לאכול יותר מידי ואז זה יפסק לבד גם לי זה קרה פעם וזה מה שעשיתי