מישהו יכול לבנות לי תכנית אימונים?

שואל השאלה:
שמע ישראל איזה אנשים
ת ק ר א ו

הם קראו הם כתבו את זה בכוונה

גניט יאולק לש םינומיאל יכל

שואל השאלה:
^
אני צריכה אימונים לא תזונה... אני אוכלת טוב

שואל השאלה:
ואת אנונימית אני לא יכולה לבוא לפרטי...

תראי אני לא מכיר אותך ואף פעם לא דיברתי איתך, אז בלי להעליב אני לא אשב פה חצי שעה להכין לך אימונים אבל אם את כבר יחסית חזקה אז למשל לשרירי בטן את יכולה להתאמן על משהו שנקרא l - sit תבדקי ביוטיוב, תרגיל דיי קשה אבל מאוד מחזק את הבטן, וגם את הרגליים והיד האחורית. תעבדי על מתח, שכיבות שמיכה ושכיבות שמיכה מתפרצות, ולרגליים pistol squat

שואל השאלה:
המשתמש שלי זה רוחלה בת אסתר (אל תשאלו)

לכי לאימונים של קלואי טינג

שואל השאלה:
^
רוצה להתחיל
אבל יש לי שרירי בטן ואני די חזקה, זה לא שאני איזה פדלאה...

את כבר מתאמנת או שאת רוצה להתחיל?