אם אני אוכלת רק ארוחה אחת ביום ואני באמת שובעת מזה , זה בסדר ?

ממש לא.
זה שאץ מרגישה שבעה לא אומר שהגוף שלך לא צריך עוד. את יכולה גם לא לשתות כל היום ולא תרגישי צמאה. הגוף שלך עדיין זקוק למזון כדי לתפקד.

דוגרי
יש כאלה שיכולים גם לאכול רק ארוחה אחת והם בריאים והם חיים טוב וגם רופאים מאשרים את זה וזה מאוד אינדיווידואלי (לא משהו שהמצאתי אגב, דיברו על זה בטלויזיה וגם יש על זה כתבות)
אבל, ויש אבל גדול והוא - זה לא מתאים לכולם וזה משהו שבודקים עם רופא, וגם הארוחה הזאת אמורה להיות גדולה ומזינה ושיהיה בה את כל מה שגוף האדם צריך מה שאני לא רואה בארוחה שציינת.
בקיצור, גם אם את מסוג האנשים שצריכים רק ארוחה אחת ביום מה שאת אוכלת זה נשמע די גרוע (לא יכולה ממש להסיק את זה לפי דוגמה אחת בתכלס, אבל מניחה ששאר הארוחות שלך לא טובות יותר אם בחרת לציין דווקא את זאת)

גם אני ככה

לא.
הגוף שלך זקוק למזון, זה לא משנה אם את מרגישה שבעה, את צריכה לאכול את כמות הקלוריות שהגוף שלך זקוק להן.
את תפגעי בגוף שלך אם לא תאכלי מספיק.

אממ לא ממש
כאילו את אמורה לאכול שלוש ארוחות בערך ביום זה מאוד תלוי בקלוריות והכל
תנסי לאכול יותר, דברים שאת אוהבת
הגוף שלך צריך אוכל

זה ממש ממש לא טוב , למה לא לאכול שלוש ארוחות בריאות?