פליז אני מתחנתת שמישהו יעזור לי דקה

כדור
מקלחת
לישון
תה

לא לחשוב על זה כי אז זה כואב יותר
לשתות כוס חלב
ולשתות הרבה מאוד מים
זה מה שעוזר לי:)

אם יש לך בקבוק חם אז את יכולה להשים אותו על הבטן או בגב התחתון.
וכמובן לקחת משכחי כאבים, איבופן מעולה לכאבי מחזור.