בכפיפות בטן אמור לכאוב קצת בגב?

לא

לא
את עושה את זה לא נכון

לא, אם זה כואב זה או כי את לא עושה טוב או כי יש לך בעיה כמו עקמת בגב.

מה מינוס מה מי המטומטם

שואל השאלה:
לא כואב אבל פשוט מרגישה קצת משהו מתכווץ בגב

שואל השאלה:
אבל אין פה מה לא לעשות נכון זה כפיפות בטן לא תרגיל מסובך חחח

לא

לא את כנראה עושה את זה לא נכון. שרירי הבטן אמורים להיות מורגשים:)

לא אמור לכאוב הגב, וגם לא הצוואר.
רק מרגישים את שרירי הבטן. זה עובר אחרי חצי דקה. נחים דקה , וממשיכים.

כשאת עושה כפיפות בטן (תקף לכל תרגיל בטן) תשתדלי שהגב לא יהיה בקשת אלא שטוח על המזרון ותכניסי את הבטן, להצמיד אותה למזרון.
אם הגב שלך בקשת כשאת עושה זה יכול לעשות כאבי גב.
וכדי לנסות למנוע כאבים תעשי חימום לפני שאת מתחילה אימון.