37 תשובות
לא אפשרי ולא בריא בכלל לרדת משקל כזה ב 3 שבועות
כאילו זה אפשרי אבל לא בריא בכלל
כאילו זה אפשרי אבל לא בריא בכלל
זה ממש ממש לא בריא!
וגם אם תורידי תוך חודש את תעלי את הכל ואפילו כפול
וגם אם תורידי תוך חודש את תעלי את הכל ואפילו כפול
דווקא נשמע לי סבבה לגמרי יש לה הרבה זמן.
תנסי לאכול בריא
אל תמנעי מדברים מתוקים
את יכולה לאכול
פשוט בהדרגה
תנסי לאכול בריא
אל תמנעי מדברים מתוקים
את יכולה לאכול
פשוט בהדרגה
דיאטת לורן. ממליצה ממש בחום! אבל זה רציני ועולה כסף
על מה מינוסים כוסעמק אני מנסה לעזורר
שואל השאלה:
אפשרי עם התפריט הזה:??
בוקר- משקה זירו דל קלוריות, ובחדר כושר שורפת 400 קלוריות בריצה ועוד 100 בהליכה
צהריים- ביצה וירקות לא עוברת את ה(250 קלוריות)
ערב- סלט ירקות, יוגורט עם פרי
אפשרי עם התפריט הזה:??
בוקר- משקה זירו דל קלוריות, ובחדר כושר שורפת 400 קלוריות בריצה ועוד 100 בהליכה
צהריים- ביצה וירקות לא עוברת את ה(250 קלוריות)
ערב- סלט ירקות, יוגורט עם פרי
אנונימית
שואל השאלה:
וביום שבת אני לא עושה אימון
וביום שבת אני לא עושה אימון
אנונימית
לא תצליחי לרדת 4 קילו ב 3 שבועות
וגם אם תצליחי זה יהיה בצורה לא ממש בריאה
ירידה במשקל זה תהליך ארוך
וגם אם תצליחי זה יהיה בצורה לא ממש בריאה
ירידה במשקל זה תהליך ארוך
^^^ממש לא. זה ממש קצת!
לכל אלו שאומרים שזה לא אפשרי; אתם לא מבינים הרבה בדיאטות כי יש הרבה צורות וסוגים ואם אתם לא יודעים אז אין לכם מה לומר אז די להוריד!(:
אני לא מנסה להוריד או לפגוע!!
זה פשוט לא בריא, אני אומר את זה בשבילה
זה פשוט לא בריא, אני אומר את זה בשבילה
שואל השאלה:
ואם אני רוצה להוריד 3 קילו זה אפשרי??
ואם אני רוצה להוריד 3 קילו זה אפשרי??
אנונימית
אחותי את צריכה להבין שאחרי שעושים דיאטת כסאח לרוב נראים נוראי (עם עור זקן כזה ולא חטוב). פשוט תנסי לעשות תהליך קצת יותר ארוך ולאכול מספיק.
אם תאכלי כל כך קצת כמו שכתבת (ובבקשה אל) תוך שלושה שבועות המשקל שלך ירד, אבל מה שתאבדי זה גם מסת שריר ולא רק שומן, כך שהמשקל ממש ממש לא רלוונטי.
את לא רוצה לאבד מסת שריר, תאמיני לי.
אם תאכלי כל כך קצת כמו שכתבת (ובבקשה אל) תוך שלושה שבועות המשקל שלך ירד, אבל מה שתאבדי זה גם מסת שריר ולא רק שומן, כך שהמשקל ממש ממש לא רלוונטי.
את לא רוצה לאבד מסת שריר, תאמיני לי.
אנונימית
^מה קשור עודף עור רק לדיאטת כאסח? תמיד כשעושים חתיכת דיאטה צריך לעשות חיטוב.
תגידו אתם רציניים?? 3 קילו ב3 שבועות זה ממש סבבה, זה קילו בשבוע. קראתם לפחות משהו *מחוץ לשטויות שכותבים בסטיפס* על דיאטה שאתם כותבים את כל זה?
רק שהתפריט ששואלת השאלה כתבה בתגובות די מזעזע אבל זה כבר סיפור אחר.
מספיק שתיהי בגירעון קלורי של 200-400 קלוריות ביום ולדעתי את תצליחי לרדת 3-4 קילו בחודש לדעתי, אל תאכלי לפי התפריט שכתבת זאת פשוט הרעבה עצמית
רק שהתפריט ששואלת השאלה כתבה בתגובות די מזעזע אבל זה כבר סיפור אחר.
מספיק שתיהי בגירעון קלורי של 200-400 קלוריות ביום ולדעתי את תצליחי לרדת 3-4 קילו בחודש לדעתי, אל תאכלי לפי התפריט שכתבת זאת פשוט הרעבה עצמית
עשיתי רשימה של פחמימות, חלבונים ושומנים בריאים שאיתם את יכולה לאזן את הדיאטה שלך, את יכולה גם להשתמש באפליקציה yazio בשביל לחשב כמה את אוכלת/שותה/עושה ספורט
(כל מה שיש לידו סימן שאלה הוא לא בדיוק בריא ב100%, הוא סבבה לדיאטה רק לא להגזים עם האכילה שלו וגם בתכלס לא כדאי להגזים עם אכילה של שום דבר ופשוט לאכול לא יותר או מעט מדי מכל דבר. לגבי האגוזים - כתבתי כמה רצוי לאכול ביום, אם את אוכלת מסוג אחד של אגוזים את הכמות הרצויה ביום כדאי לא להוסיף עוד סוגי אגוזים כי יש בהם הרבה קלוריות)
פחמימות בריאות:
1. אורז לבן 2. פסטה(?) 3. אורז מלא 4.תפוח אדמה 5. פסטה מלאה 6. כוסמת (?) 7. בורגול (?) 8. קינואה 9. אפונה 10. גרגירי חומוס 11. עדשים 12. שעועית לבנה/אדומה/שחורה 13. תפוחים 14. לחם מלא/קל 15. בננות
חלבונים בריאים:
1. אפונה 2. טונה 3. שעועית אדומה 4. זרעים ואגוזים 5. גבינת קוטג' 6. ביצים 7. ארטישוק 8. אבוקדו 9. ברוקולי 10. חזה עוף 11. שיבולת שועל 12. שקדים 13. יוגורט יווני 14. בשר בקר רזה 15. קינואה
16. עדשים 17. זרעי דלעת 18. חזה הודו 19. דגים
20. כרוב ניצנים 21. בוטנים 22. אדממה
שומנים בריאים:
1. שמן קוקוס 2. אבוקדו 3. שמן זית 4. זרעי פשתן
5. אגוזים 6. שקדים 7. ביצים 8. חמאת בוטנים (?)
9. דגים - סלמון, מקרל, הרינג, טרוטה, סרדינים וטונה 10. זרעים - גרעיני דלעת, גרעיני חמניות ושומשום
11. ירקות עלים ירוקים כהים כמו תרד, קייל וכרוב
12. שעועית 13. זיתים 14. חמאת בוטנים 15. קוקוס מיובש
אגוזים- כמה לאכול ביום:
קשיו- 8-10
אגוזי מלך- 7
(כל מה שיש לידו סימן שאלה הוא לא בדיוק בריא ב100%, הוא סבבה לדיאטה רק לא להגזים עם האכילה שלו וגם בתכלס לא כדאי להגזים עם אכילה של שום דבר ופשוט לאכול לא יותר או מעט מדי מכל דבר. לגבי האגוזים - כתבתי כמה רצוי לאכול ביום, אם את אוכלת מסוג אחד של אגוזים את הכמות הרצויה ביום כדאי לא להוסיף עוד סוגי אגוזים כי יש בהם הרבה קלוריות)
פחמימות בריאות:
1. אורז לבן 2. פסטה(?) 3. אורז מלא 4.תפוח אדמה 5. פסטה מלאה 6. כוסמת (?) 7. בורגול (?) 8. קינואה 9. אפונה 10. גרגירי חומוס 11. עדשים 12. שעועית לבנה/אדומה/שחורה 13. תפוחים 14. לחם מלא/קל 15. בננות
חלבונים בריאים:
1. אפונה 2. טונה 3. שעועית אדומה 4. זרעים ואגוזים 5. גבינת קוטג' 6. ביצים 7. ארטישוק 8. אבוקדו 9. ברוקולי 10. חזה עוף 11. שיבולת שועל 12. שקדים 13. יוגורט יווני 14. בשר בקר רזה 15. קינואה
16. עדשים 17. זרעי דלעת 18. חזה הודו 19. דגים
20. כרוב ניצנים 21. בוטנים 22. אדממה
שומנים בריאים:
1. שמן קוקוס 2. אבוקדו 3. שמן זית 4. זרעי פשתן
5. אגוזים 6. שקדים 7. ביצים 8. חמאת בוטנים (?)
9. דגים - סלמון, מקרל, הרינג, טרוטה, סרדינים וטונה 10. זרעים - גרעיני דלעת, גרעיני חמניות ושומשום
11. ירקות עלים ירוקים כהים כמו תרד, קייל וכרוב
12. שעועית 13. זיתים 14. חמאת בוטנים 15. קוקוס מיובש
אגוזים- כמה לאכול ביום:
קשיו- 8-10
אגוזי מלך- 7
4 קילו בשלושה שבועות?
תהני מה אני אגיד לך, אני אישית חושב שירידה במשקל זה תהליך ארוך שצריך גם לעשות אותו *נכון* ולא רק להגיד "קילו לשבוע"
תהני מה אני אגיד לך, אני אישית חושב שירידה במשקל זה תהליך ארוך שצריך גם לעשות אותו *נכון* ולא רק להגיד "קילו לשבוע"
מור וקינמון^
כשכתבתי "תהליך יותר ארוך" התכוונתי לתהליך של חיטוב
וסלאש אתה לגמרי צודק
כשכתבתי "תהליך יותר ארוך" התכוונתי לתהליך של חיטוב
וסלאש אתה לגמרי צודק
אנונימית
או תודה רבה
והשם שלך מדהים אז בכלל
אנונימית
או תודהה מעריך מאוד
מי את אבלל
מי את אבלל
אוי אני על אנונימי חחחח שכחתי
אנונימית
עזבי הכל
איך הצלחת לכתוב חחח ח ברצף??
איך הצלחת לכתוב חחח ח ברצף??
אתה מתכוון ככההההה?
(אגב אני לא האנונימית ממקודם)
איך את עושה את זהה
אמוג'ים בין אותיות
חוץ מלב כי אותו רואים בתגובה
חוץ מלב כי אותו רואים בתגובה
תודהההההה
חחחחח בכיף
היא גנבה לי את הזהות :'(
אנונימית
סתם סתם
אנונימית
מי את אבלל
למרות שיש לי ניחוש
למרות שיש לי ניחוש
אוקיי עכשיו אני סקרנית אז תנחש
אנונימית
לא לא אני לא בטוח אבלל
תני לי אות ראשונה מהכינוי שלך פה
תני לי אות ראשונה מהכינוי שלך פה
חחחחחח דיברנו פעם אבל גם עם האות הראשונה אתה לא תצליח :(
אנונימית
האות הראשונה בשם שלך (לא בכינוי) היא ג ?
תקשיבי תזכרי שכשיורדים מהר עולים מהר.
אם את תרדי מהר ותאכלי מה שכתבת פה את תחזיקי אולי שבוע וגם זה לא במשקל יעד שלך ותעלי הכל חזרה ואפילו יותר.
הגוף שלך יפרק מסת שריר במקום שומן כי בקושי יש חלבונים ואז הוא יהיה מדלדל כזה לא יודעת להסביר אבל ההפך ממחוטב ותאמיני לי שאת לא רוצה את זה
מה שכן אפשרי לרדת בשבוע חצי קילו בדרך בריאה אני יכולה להסביר לך יותר מפורט בפרטי
אם את תרדי מהר ותאכלי מה שכתבת פה את תחזיקי אולי שבוע וגם זה לא במשקל יעד שלך ותעלי הכל חזרה ואפילו יותר.
הגוף שלך יפרק מסת שריר במקום שומן כי בקושי יש חלבונים ואז הוא יהיה מדלדל כזה לא יודעת להסביר אבל ההפך ממחוטב ותאמיני לי שאת לא רוצה את זה
מה שכן אפשרי לרדת בשבוע חצי קילו בדרך בריאה אני יכולה להסביר לך יותר מפורט בפרטי