אני צריכה לקום עוד ארבע שעות

אני עוד שעתיים תתעודד

אם את באמת באמת לא מצליחה לדעתי תתני עוד נסיון אחרון ואז אם את מתייאש תתעוררי על עצמך תשני קפה ותישארי ערה לגמרי :)

מדיטציה ודמיון מודרך
תחפשי מדריכים ביוטיוב
גם מוזיקה מרגיעה יכולה לעזור
אבל זה באמת תלוי מה עוזר לך יותר אבל

מוזיקה תמיד עוזר

מנגינה מרגיעה