אני מרגישה שאין לי מוטיבציה וכוח לכלום

לקבוע לעצמך איזה יום ממש כיף בשבוע שכל השבוע תחכי לו... נגיד ללכת לקניון/ ללכת לטיול/ לקנות מלא אוכל טעים/... כל דבר שעושה לך טוב ובנוסף לבנות לעצמך שיגרה

קודם כל תעשי לעצמך מטרה ומשם תצמחי הכוונה זה להשקיע במטרה כמה שאת יכולה ומשם המוטיבציה באה

לקום ולעשות משהו עם עצמך זה יתן לך הרגשה טובה

לעשות דברים שאת אוהבת ולמצוא תחביבים חדשים