נשקלתי בבוקר ושקלתי 54 נשקלתי עכשיו ואני שוקלת 56 וחצי ואני מרגישה רע עם עצמי שעליתי ככה היום. איך להוריד את זה מהר???

את לא אמורה להישקל פעמיים ביום.
תישקלי *רק* בבוקר כי את אוכלת במהלך היום זו הסיבה שהמשקל עולה, זה לא שומן!
את לא צריכה להוריד שום דבר זה כנראה יירד לבד מחר בבוקר ואולי עוד יומיים.
אל תישקלי יותר פעמיים ביום זה סתם נותן לך מספר שגוי ומכניס אותך לסרטים ושוב זה באמת באמת -סתם-

למחרת/מחרתיים בבוקר המשקל שלך יחזור לקודמו זה כמו שאת תחזיקי משקולת ביד ותשקלי איתה האוכל והנוזלים שאת שותה הם לא חלק מהגוף שלך

זה לא באמת המשקל שלך את אוכלת שותה