כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי להרזות 8 קילו בשבועים?

שואל השאלה:
אבל בקילו שריר יש הרבה פחות קלוריות משומן, אז איך אני אדע?

^זה הקטע שהמשקל לא אומר עלינו כלום.
ירדתי 6 קילו ועליתי במסת שריר אז זה נראה כאילו ירדתי 10 קילו

שואל השאלה:
אגם, אני ירדתי 7 קילו בשבועים, ולא זוכרת כמה קלוריות אכלתי. המחזור שלי הפסיק גם ככה מזמן

חבל עלייך. בבקשה תבקשי עזרה.
זה לא שווה את זה שתמותי ותסבלי במחלקה, החיים הם מעבר לזה, מעבר לרזון והרזייה יש מלא אור ואושר ודברים טובים שיקרו לך ואת פשוט תפספסי!

שואל השאלה:
אין לי דברים טובים אבל בסדר..

7 קילו בשבועיים מה עשית הורדת לעצמך רגל

למה שיקרו לך דברים טובים כשאת עם הפרעות אכילה?
ברגע שתתחילי לעבוד על להחלים ותרגישי בריאה פיזית ונפשית האושר יגיע.

אני יודעת שזה מרגיש כאילו אין לך יכולת לבחור אבל יש לך.
זאת בחירה בין למות רזה לבין לחיות איך שאת, להתמודד עם הקושי, ללמוד לאהוב את עצמך או להרזות בסבלנות ובדרך בריאה.

זה אפשרי אם תאכלי קלוריה ביום נו באמת את לא יכולה להוריד 8 קילו בשבועיים ואז גם לא להחזיר את זה ולא להיות רעבה

בטח שתעלי אותם, את יורדת מהר מידי.
בלתי אפשרי לשמור ככה על משקל מאוזן.
את תרעיבי את עצמך, תרזי, ואז תשמיני אותם שוב כי את מבלבלת לעצמך את הגוף ולכן את עולה במשקל, הגוף מבולבל.
זה בזבוז זמן.

שואל השאלה:
אבל כולם כבר התחילו ללכת לים ואין לי כןח עכשיו להרזות בחודש שתי קילו זה בזבזו זמן

זה לא אפשרי ליטרלי עכשיו שאלתי שאלה על זה שירדתי 6 קילו בכמה חודשים ועכשיו אני לא מקבלת מחזור וזה אומר שהגוף שלי במצוקה

כדי לרדת במשקל את צריכה לאכול פחות ממה שאת שורפת , תחשבי כמה את שורפת ותדעי

שואל השאלה:
אין לי סבלנות העלתי 8 קילו בשבועים ואני אוריד אותם בשבועים

אוקיי,
את מעדיפה לפגוע בגוף שלך (כולל נזקים עתידיים ועכשוויים), לרדת ולעלות במשקל כל הזמן (מבטיחה שזה ימשיך לקרות לך מניסיון) במקום לאכול כמו שצריך, לשמור על גירעון קלורי נורמאלי, להרזות ולהישאר באותו המשקל?
את מעדיפה להיות חולה ולהתנדנד ממשקל למשקל במקום להיות בריאה ולשמור על המשקל בתהליך ההרזייה ולהנות מהתהליך ומהתקופה הזאת.
חבל מאוד.
למה להנות רק כשאת רזה ולסבול כשהשמנת?