6 תשובות
אימון של שעה וחצי זה המון.. אני עושה אימון, הליכה, ריצה, קפיצה בחבל. כל פעם משהו שונה במשך 4 פעמים בשבוע
רוב הסיכויים שכן תלוי בהרבה דברים אבל כנראה שכן 3 קילו יכולים להוריד גם בחודש בעיקרון
שואל השאלה:
איך יורדים 3 קילו בחודש?
איך יורדים 3 קילו בחודש?
אנונימית
אפילו לפני שיגיע הקיץ
זה נורא תלוי במשקל גם. אם את רק רוצה להוריד כמה קילוגרמים קטנים חודשיים של הקפדה זה יירד
3 קילו ירדתי בשבועיים , אוכלים בריא שותים הרבה מים נמנעים מדברים פחות בריאים ומשקאות מתוקים ומתאמנים