הרמת משקולות כמה קילו מותר להרים ילד בן 13 כמה ביד אחד וכמה בשתי ידיים?

8 בדצמבר 2012, 20:27
משקולותהרמת משקולותכושרספורטשריריםמשקל    
2 תשובות
גם אני הייתי מרים משקולות אבל תמע אחי זה לא שווה את זה זה דופק לך תצורה אני ממליץ לך לעבור למתח זה מפתח גוף הרבה יותר יפה וזה לא דופק לך תגב בהצלחה:)
.
..?!..
אנשים יגידו לך לא לעשות בכלל, ואחרים יגידו לך לעשות קצת...

(במכון וינגייט לכושר אומרים שמותר)

אבל אני ממש חושב שזה לא טוב, ושזה עושה עומס על עמוד השידרה. אז אם אתה רוצה לעשות שרירים ולפתח גוף, אז תעשה מתח, ומקביליות.
*
*עמנואל*