מתלבטת אם להיות צמחונית יש לכם סיבות נגד/ חסרונות של צמחונות?

זה לא מאוד נכון
לא משנה כמה תוספי תזונה וויטמינים לוקחים זה לא תחליף אמיתי לבשר
הגוף צריך ברזל

מחסור בברזל בעיקר תצטרכי לקחת כדורים וכו' וזה לא הכי בריא

בעד אין נגד, כל הויטמינים שלבשר אפשר להשלים וזה טוב ממש לחיות ולסביבה

אם עושים את זה נכון ואוכלים מספיק ברזל מהצומח אין סיבה שיהיה לך חוסר בברזל
אפשר להשיג את כל הויטמינים שצריך ואפילו בצורה יותר בריאה מהצומח
תפסיקו להפוך בשר למאכל הבריא היחיד, בבשר של היום יש המון דברים לא בריאים והמון שומן, כל ה-בלי בשר יהיו לכם חוסרים ושבשר וחלב עוזרים לגדול, זה הכל שקרים של התעשייה, בדיוק כמו זה שהם מתנהגים לחיות כמו שצריך.
הסיבה היחידה לא להפסיק לאכול בשר היא שזה טעים, עכשיו השאלה היא אם את מוכנה לוותר על כמה דקות של טעם טוב בפה שלך או לא.

בתור צמחונית, בשר לא באמת קובע את המצב הבריאותי שלך.
אם את אוכלת נכון ומגוון עם כל מה שצריך את תהיה בריאה וזה לא משנה אם הויטמינים יבואו מהחי או הצומח.
אני בעייתית באוכל מאוד ויש לי בעיות בריאותיות אבל גם כשאכלתי בשר היו לי אז זה לא באמת קובע.
אם את מתנגדת לתעשיית הבשר או שהוא לא טעים לך או כל סיבה אחרת אל תאכלי.
תמצאי תחליפים כמו סייטן שהוא חלבון.

דווקא יש סוגי בשר שגורמים למחלות ולסרטן, אז זו החלטה די טובה.

יש ברזל וחלבון בהמון מאכלים שהם לא בשר, לא טיעון משכנע במיוחד..

שואל השאלה:
אבל ממה שקראתי אם עושים את זה נכון אז זה בריא

צמחונות זה לא טבעונות, אז כל עוד את אוכלת ביצים, דבש ובכללי דברים שיביאו לך את הויטמנים שאת מפספסת כי לא תאכלי בשר זה בסדר לגמרי. רק תדאגי באמת לאכול כל מה שאת צריכה, ואני ממליצה ללכת להתייעץ עם רופא תזונה או משהו ככה שיביאו לך ממש תפריט כדי שתשמרי על אורח חיים בריא

איזה ערכים תזונתיים יש בדבש?^

זה פשוט לא מאוד בריא
אם זה מה שאת רוצה תעשי את זה.
צריך ברזל, מה שנמצא בבשר, אבל אפשר לקחת גם ויטמינים.
אם זה משהו שחשב לך לכי על זה

להרבה צמחונים וטבעונים יש חוסר בברזל.

אולי החיסרון היחיד שאני יכולה לחשוב עליו זה האנמיה שיש לי זהו