אני עושה ריצה וכואב לי איפה שהכבד מה לעשות אוף

מצטרף לשאלה

לשים את היד על איפה שהכבד וללחוץ ותוך כדי להעלות את זה למעלה כמה פעמים תוך כדי הריצה