אני לא יכולה יותר אני מרגישה שמנה ולא בא לי לצאת מהבית

תקשיבי תאכלי בריא לכי לדיאטנית היא תכין לך תפריט ותעשי תרגילי כושר בבית אפילו שאת עצלנית קחי את עצמך בידיים! אני מאמינה בך!

לאכול הכול וספורט

אז פשוט תמעיטי בלאכול מתוק או דברים יותר משמינים מאשר דברים בריאים
ואת נשמעת מהממת

נסי לעשות כושר בכל מקרה, תדברי עם מישהו, תגני על עצמך וגם נסי לאהוב את עצמך

מבינה את זה :( לא בטוחה אם ספורט ותזונה זה מה שיוציא אותך מזה, כי זה יותר מצב נפשי. יש לך עם מי לדבר על זה? פסיכולוג?

שינוי התת מודע יעזור?

זה יכול לעזור לה, השאלה אם היא רוצה לנסות את זה ולעשות את זה דרך טיפול פסיכולוגי

למה ? אנשים שמנים לא יוצאים מהבית בגלל שהם שמנים ? הגוף שלך זה לא מה שעושה אותך יפה. כמו שאת לא הולכת ברחוב ובוחנת גוף של אנשים תהיי בטוחה שאנשים לא יבחנו את הגוף שלך. תהיי שלמה עם עצמך בלי קשר למשקל שלך ולאיך שהגוף שלך נראה

שואל השאלה:
אני עצלנית ואין לי מוטיבציה אני רוצה להפסיק לאכול אבל אמא שלי הורסת לי כי בעבר אושפזתי בגלל תת משקל אבל קיצור נמאס לי אין לי עצבים לזה

תתחילי בספורט

לא חושבת שאי פעם הזדהתי עם שאלה כלכך!
בידיוק המצב שלי