11 תשובות
זה תלוי בדרך שאת עושה ומה את עושה וכמה זמן
כעקרון בריא לרדת חצי קילו בשבוע בערך. כל גוף שונה וכל ירידה במשקל שונה. אני חושבת 3 חודשים בערך זה אחלה זמן. אל תלחיצי עצמך פשוט תאכלי נכון ואת יכולה לשלב אימונים או פשוט הליכות מה שמתאים לך.
שואל השאלה:
אוכלת ארוחה אחת ביום ופעמיים בשבוע ספורט
אוכלת ארוחה אחת ביום ופעמיים בשבוע ספורט
אנונימית
תוך חצי שנה שנה בערך זה תלוי בקצב הירידה של הגוף שלך...
^^ למה את אוכלת רק ארוחה ביום?
אנונימית
אל תאכלי רק ארוחה אחת. זה נורא לא בריא וזה יאט את הירידה שלך כי את מכניסה את הגוף שלך למצב שהוא לא מקבל מספיק מזון. תעשי את זה בריא אוכל הוא לא השטן :) חשוב להאכיל את הגוף שלנו. אם את חוששת מקלוריות שאת מכניסה את יכולה תמיד לחשב וככה לסדר שתאכלי לפחות 3 ארוחות ביום. בבקשה תדאגי לגוף שלך.
שואל השאלה:
אני יורדת ממש מהר, נגיד אם יש לי יום עמוס ואני לא אוכלת כלום. אז אני יורדת 2 קילו או קילו
אני יורדת ממש מהר, נגיד אם יש לי יום עמוס ואני לא אוכלת כלום. אז אני יורדת 2 קילו או קילו
אנונימית
אם את יורדת במשקל כתוצאה מלא לאכול ככה את יכולה גם נורא לעלות בקלות. חשוב לרדת באופן הדרגתי ובריא.
שואל השאלה:
תודה לכולם
תודה לכולם
אנונימית
אסור רק ארוחה אחת ביום
תלוי בתזונה ובאימונים
באותו הנושא: