עליתי בערך 7 קילו ואני מרגישה ממש רע וקשה לי לרדת מה לעשות?

דבר ראשון לא להלחץ! זה קורה לפעמים
ממליצה לך ללכת לתזונאית שתקבע לך תפריט מסודר ותתאמני.
אני הייתי מנהלת פעם יומן אכילה,הייתי רושמת את מה שאני אוכלת ומנסה לא לחרוג מהתפריט שלי. מותר לחרוג מדי פעם :)
ולהפוך את האכילה הבריאה והכושר לדרך חיים ולא למטלה מעייפת

תקחי את זה ברוגע קודם כל ואז תתחילי דיאטה עם תזונאית

שואל השאלה:
אני בת 14 אחי אני שוקלת עכשיו 52

שואל השאלה:
חח אתה מנסה להוריד לאחרים? בחיים שלי לא אמרו לי שמנה, כנראה שאתה לא אוהב את עצמך אז אתה מחפש להוריד לאנשים אחרים וזאת הסיבה שאתה מאנונימי

שואל השאלה:
"מקסימום גם הוא לא ירד לך ואתם תיקו" זה להוריד למישהי את הבטחון

שואל השאלה:
אתה רציני?

שואל השאלה:
זה לא מצחיק

דיאטה :))))

אנונימי היא תאהב את עצמה איך שהיא אבל ההתקף לב בגיל שלושים לא כלכך ;-;-;-;

חיים שלי את מהממת לא להילחץ
לכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט מאוזן ובריא
תתחילי לעשות ספורט, אם קשה לך אז פעם או פעמיים בשבוע, ואם את יכולה יותר אז אפילו שלוש(:
תאמיני לי שתוך חודש תראי כבר תוצאות
אוהבת ❤

52 זה שקלתי בכיתה ה