עד כמה זה נורא שאני מטר חמישים ושבע, שוקלת 67 ובת 13? כמה אני צריכה לרדת למשקל תקין?כמה זמן זה יקח?

די נו אוף מכאן בבקשה

לא

אמ טוב אבל ברצינות בא לך להציק אז לא פה למה מסכנה האישושה הזאת

157 הוא קרוב לגובה בוגר של אישה. כנראה שיש לך גנים של גובה אם זה הגובה שלך בגיל 13, בכל מקרה מומלץ לעסוק בספורט, זה אף פעם לא מזיק. לא לוקח הרבה זמן לראות תוצאות לאורח חיים בריא אם מתמידים בוא.

שואל השאלה:
אני משחקת כדורסל כבר ארבע שנים, שנתיים מתוכן בליגה. אני מודעת לזה שאני מלאה אבל השאלה היא כמה זמן יקח לי לרדת 17 קילו, חצי שנה?

היי חמודה
מצטערת על ה"תשובות" שקיבלת מהמשתמש ההוא.

את אכן בעודף משקל קל, אבל חשוב לזכור שאת מתבגרת וגדלה, וגובהת, ולכן הגיוני שלגוף שלך יש עודף מסה כדי שיוכל להתפתח.
כתבת שאת עושה הרבה ספורט, לכן יכול מאוד להיות שהמשקל "העודף" הוא בעצם מסת שריר...
אני ממליצה לך להתייעץ עם אנשי מקצוע, המאמנ.ת שלך בכדורסל, רופאה או אפילו ההורים... אם את רוצה לרדת במשקל, חשוב שתעשי זאת בדרך נכונה ובריאה

כאילו מי שרב פה עם אנשים מחק תתגובות?

זה לא כזה חשוב לעשות דיאטה בגיל הזה אבל 50-55 קילו אני חושב שהכי טוב לגיל ולגובה הזה

אה^^^

10 קילו פחות או יותר. אבל חשוב לא להרעיב את עצמך כי זה יגרום ליותר נזק ממה שאת חושבת. צריך תוכנית מסודרת, ותוך כמה חודשים את תוכלי לרדת

מה יש לך יצור

שואל השאלה:
תודה רבה יקירי על העזרה עם ההתמודדות עם החרדה החברתית שלי, הדיכאון והתקפי האכילה שהיו לי :)

עכשיו את במשקל בסדר עם קצת עודף לא משהו נוראי פשוט תאכלי בריא וכאלה