אני די בדיכאון כזה למישהו יש משהו שאני אעשה בשביל שאני אשמח יותר ?

דברי עם אנשים שאת חושבת שהם יכולים לעודד אותך.

שואל השאלה:
אין לי חברים ^

לא ככה עובד דיכאון

אין כזה דבר די בדיכאון כזה, דיכאון זו מחלה.
את לא קצת חולת סרטן ולא קצת נכה, את או בדיכאון או לא.
מה שאת מדברת עליו נקרא עצב.

זה שמשעמם לך לא אומר שאת בדיכאון לול

אני הייתי בדיכאון, וזה *לא* דיכאון

תשמעי מוזיקה ותבכי הכל ואז אחרי שאת מרגישה שזהו קומי ותתחילי לטפל בעצמך ולבלות עם עצמך לטפח ולהתעסק בעצמך

סטנדאפ ומוזיקה(לאו דווקא דיכאונית) משהו שיעלה לך את מצב הרוח...

העצה הכי טובה שלי זה כנראה
שתהיה במקום בלי אנשים, מוזיקה ופשוט לבכות על מה שכואב, זה משחרר את הרגשות.

במקום לגרום לה להרגיש יותר רע ולרדת עליה שהיא לא בדיכאון תלמדו טיפה יש כמה סוגים של דיכאון, זה שאתם מדברים עליו זה דיכאון קליני- זה מחלה שצריך לטפל בה. אתם לא יודעים בדיוק מה היא עוברת ובתקופה של הקורונה מלא נכנסים לדיכאון וזה לא בהכרח אומר שזה קליני

אתם הזויים במקום לעזור לה אתם פשוט יורדים עליה ומתעלמים מהבעיה רק בגלל איזה נקודה מפגרת שאתם רוצים לציין, מה שהיא אמרה זה הגזמה זה כמו שאתם אומרים "וואי *מישהו* הכי מצחיק בעולם!!" הוא לא באמת הכי מצחיק בעולם אבל עדיין אומרים את זה.

דבר ראשון תקומי ותצאי מהחשיבה הזאת, זה רק ידכא אותך יותר, עברתי גם תקופות קשות בחיים, ויצא שלפעמים רחמתי על עצמי, מנסיון אני אומר לך שזה רק גרם לי לשקוע יותר במצב רוח רע, תקומי ותתגברי גם אם את מרגישה רע תחייכי, תשקרי לעצמך שהכל טוב והכל יהיה טוב, תעבדי על הביטחון העצמי שלך ותביני שאת שווה הרבה, כל בן אדם הוא עולם שלם, את יכולה עד מחר למצוא את הדברים השליליים שבך, אבל תאמיני לי יש בך הרבה דברים טובים.
תתחילי להשקיע בעצמך, תפתחי תתחביבים שלך, תעשי דברים שאת אוהבת, מאחל לך רק טוב, ואם את צריכה אוזן קשבת, אני פה תמיד בשבילך, אני לא אשפוט אותך אפילו קצת, את יכולה להרגיש חופשי.
בהצלחה אהובה, תהיי חזקה אני מאמין בך❤

תשמעי שירים זה תמיד עוזר לי
תצאי עם חברות
תיהיי עם המשפחה ותנסי לחייך חיים פעם אחת!!

אל תגידי שאת בדיכאון אם לא אובחנת

דבר ראשון תשני את המחשבה, אם מראש השכל שלך אומר שאין סיבה טובה לקום מהמיטה, יהיה לך קשה פי 100 לעשות את זה.
תכיני רשימה של 3 דברים שאת רוצה לעשות כל יום, ביום שלפני, לא משהו ענק, יכול להיות לקנות כמה דברים במכולת, להכין לי אוכל, לראות סרט.
דברים שייקחו לך איזה 40-30 אחוז מהיום.
השאר יבוא בעקבות זה.

אני יודע שזה נשמע ברור אבל בתור אחד שיוצא מדיכאון וממש מרגיש את השינוי זה קריטי

נסי לעשות משהו טוב בשביל עצמך או לדבר עם מישהו. לפנות לעזרה מקצועית. אל תוותרי על עצמך

מוזיקה, גלידה, עוד מוזיקה, מקלחת חמה תנסי אולי לקרוא ספרים שאת אוהבת, אולי תנסי ליצור חברים חדשים.. פשוט תלכי למיטה קחי כרית (עדיף אם את לבד בבית כי זה עדיין לא אוטם את הרעש) ופשוט תצרחי לתוך הכרית, תוציאי לתוכה את כל הכאב שלך.
אם את צריכה תמיכה תמיד מוזמנת לפרטי❤

את יודעת מה ההגדרה של דיכאון ומה זה לפני שאת רושמת
נגיד חי יש מאובחן והכל ושאנשים חשובים שלהם יש ואורמים שיש כי מגניב או משהו זה די פוגע כי זה לא משהי מגניב ואנשים לא באמת יודעים מה זה

להגיד את האמת? לשנות גישה לגבי הדיכאון שלך . תחפש את הטוב ותהפוך את העולם עד שתמצא וזה יעזור (:

תראי אנשים נופלים זה מצחיק ומעלה מצב רוח

רק רוצה לומר, דיכאון זה אל יום רע. אתה אובחנת לדיכאון?

תבקשי מההורים שלך להפגש עם פסיכולוג העניינים האלה הם לא צחוק ואל תנסי לטפל בזה בעצמך.

דיכאון לא עובד ככה

דברי איתי אני אנסה למצוא את בעיית השורש אם תשתפי פעולה כמובן

תשמעי מוזיקה תצאי החוצה סתם לעשות הליכה, כל מיני כאלה.

אל דברי בשם כולם רק אמרתי לה לראות אנימות כי זה מרגיע

לצאת עם חברים

תצאי לבחוץ! זה יעשה לך טוב
מוזיקה

היי
תקומי תתקלחי תתארגני תשימי חיוך על הפנים אם את אוהבת תעשי מסכת פנים
צאי לעשות ספורט או סתם ללכת ברחוב אחר כך תכיני לך משהו טעים לאכול ותנסי כמה שיותר לחייך גם אם זה מזוייף
בהצלחה❤

את רוצה לשתף?
אני פה בשבילך
את צריכה עזרה?
אני אנסה לעודד אותך?

חח למה כולם פעילים בלילה

מה יש לכל התגובות האלה תנו לי לספר לכם משהו דיכאון זה לט מחלה זה אנשים שעצובים ואין להם אפשרות לעשות עם זה כלום וגם אם לא וגם אם כן הוא בסך הכל שאל מה אפשר לעשות כאילו באמת בואו תצאו עליו יותר ולשאלתך אפשר לעשות ספורט ולהיות עם המשפחה או לראות סדרה מצחיקה לי זה ממש מעלה את המצב רוח אם אתה ממש צריך עזרה אתה יכול לשלוח לי הודעה

יש לך זמרים שאת אוהבת? אם כן תגידי לי מי ואני אכין לי פלייליסט של מלא שירים משמחים ואם אין לך זמרים ספציפיים שאת אוהבת אני אכין לך של כל מיני שירים פשוט

את צריכה רגע להבין מה גורם לך להרגיש ככה, לנסות לפתור את זה.. לדעת במה לבקש עזרה וממי.

אם בא לך לצחוק - הסטאנד אפ של קווין הארט סרטים של אדם סנדל ואת השיחות המאוחרת של רחלי(מכל מה שחש פה צחקתי כמו משוגעת)

אם בא לך להתפנק או שיש כזו תחושה טובה לא יודעת איך לתאר את זה - תראי סרטים רומנטיים כמו לכל הבנים שאהבתי או סרט שראית ואת נהנית לראות כצו אבא מתארס

את יכולה לדבר עם חברים או לקבוע להיפגש איתם וללכת לשופיג

את יכולה לבחור בגדים שאת אוהבת באינטרנט ולשים בעגלת קניות

*אם את מדברת על דיכאון כמחלה נפשית אז אני לא כל כך יודעת

תראי אנימות

אה כן זה רק דיכאון פשוט תצאי ממנו . שמענו את חווית אחד ???? מאשה

דנה אל בר
דיכאון זאת מחלה רצינית והרבה אנשים מתמודדים איתה

זה הולך להיות ארוך :)
לכל המגיבים - "זה לא דיכאון"
זו תקופה קשה, עם המון בדידות ומחשבות שאין עם מי לחלוק. אל תשפטו אותה על המילים שהיא משתמשת בהם. זה מה שהיא מרגישה, ככה היא מפרשת את הרגשות שלה, ולכן אף אחד מכם לא במקום המתאים להגיד לה באיזה מילים היא צריכה להשתמש!

לאחרונה אני לוקחת כדור חזק לבעיות קשב, והוא גורם לי לשקוע בתחושת דיכאון כמעט כל ערב, ולפעמים גם להתקפי חרדה קשים בלילות
והפסיכולוגית שלי הציעה רעיון שמקל על כל העניין. לפתח תמונות שלי עם אנשים שאני אוהבת, וגם תמונות מרגעים משמעותיים שהייתי רוצה לחזור אליהם, וגם סלפי שצילמתי באיזה רגע בודד של אהבה עצמית, ואז לתלות את כל התמונות על לוח שעם מעל המיטה (ששם אני בדרך כלל חווה את התחושות), באיזשהו שלב אחרי כמה דקות של דיכאון ומחשבות שאין לי אף אחד בעולם, תמיד העיניים שלי מגיעות ללוח הזה שמזכיר לי שיש לי הכל! שיש לי תקופות שמחות יותר בחיים ושזה בסדר שיש גם כאלה שלא.
שהיום זה ערב קשה ומחר בערב אוליי לא.
בנוסף, יש ערבים שהדיכאון בהם קצת יותר קשוח מהרגיל, ואז אני ממש רוצה למות (זה תמיד נשאר בגדר מחשבות ולא מגיע לתכנונים אבדניים, אין מה לדאוג) וברגעים כאלה, מה שעוזר לי זה לצאת מחוץ לחדר, ולראות אנשים מחייכים, מדברים, ליצור קשר עין עם ההורים שלי והאחים, לראות את המשפחה שלי
ניסיתי לשתף כאן את החוויה האישית שלי מהתקופה האחרונה ועם הדברים שעוזרים לי אישית להתמודד איתה
מקווה שעזרתי לך איכשהו, תזכרי שהכל זמני ושאני תמיד פה בשבילך בפרטי לכל דבר שתרצי, בהצלחה!

היי, קראתי את הפוסט שלך, אני מבין שאת בדיכאון ושאת מחפשת דרכים כדי להפוך ליותר שמחה. רציתי לשאול אם קרה משהו ספיציפי שגרם לך להרגיש ככה? כמה זמן את כבר מרגישה ככה? האם יצא לך לשתף מישהו באיך שאת מרגישה?
שמי עדי אני חלק מתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. את יכולה לפנות אלי בכל נושא פה, בהודעות פרטיות, באינסטגרם, טיק טוק שלנו nayedet.digital או במייל שלנו [email protected]
וביחד נחשוב על מה עושים בשביל להתמודד עם איך שאת מרגישה ומה לעשות כדי שתרגישי טוב יותר
עדי מעלם דיגיטל

תצאי לסיבוב בשכונה שלך ותשמעי שירים ,תעשי קצת ספורט במקום להיות כל היום במיטה, תאכלי זה תמיד טוב חחח ואם את צריכה לדבר אני פה

אנונימית אני הייתי בדיכאון מאובחן אבל נתפסתם עם מילה אחת ועשיתם ממנה סיפור שחררו מהילד לא רוצים לעזור אל תעזרו אבל למה לחפור לו תבינו הוא עצוב רע לו את לא יודעת מה הוא עובר ואולי זה באמת דיאכון